長時間玩手機對眼睛有哪些危害

現在人手一部手機， 一玩起來就能夠把所有的事情都忘記了， 全部的精力都放在了玩手機上， 很多人一天不說話不交流可以一整天都是在玩手機， 一天都在盯著手機看， 玩手機不但對眼睛有傷害， 其實對人的精神也是有傷害的， 大家日常如果覺得自己控制不住想要玩手機， 就要及時地轉移自己的注意力， 日常大家要注意控制好自己玩手機的時間， 特別是睡覺之前就不要玩手機了。

關燈滑手機：瞳孔會放大

不少人手機、平板一滑就是2、3小時沒休息， 不僅眼球易疲勞而加深近視， 3C螢幕釋出的熱能長時間為眼球吸收， 使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟， 逐漸變混濁甚至全白， 形成白內障。

螢幕越亮、越鮮豔， 散發的熱能越強， 對水晶體傷害越大。 還有人睡前關燈仍繼續滑手機， 光線昏暗下眼睛瞳孔會放大， 反而吸收更多螢幕熱能， 白內障風險倍增。

白內障的影響

一旦罹患白內障， 不只視力受影響， 還可能增加失智風險。 臺北研究發現， 70歲以上白內障患者， 視力模糊可能間接影響人際關係， 造成認知功能下降。 若接受手術置入人工水晶體， 可避免視力一直下降， 未來罹患失智症的風險比未做手術的人減少23%。

換上人工水晶體可以解決白內障?

舊型人工水晶體功只能解決白內障問題。 但大多數白內障病人多少同時會有近、遠視、老花， 或是二、三百度的散光， 即使置換舊型人工水晶體後， 視力可能還是會模糊， 要戴眼鏡才能看清晰。

尤其一般老花病人常合併有白內障問題。 目前針對老花， 雖可在角膜施打老花雷射， 改變角膜形狀來抵消老花度數， 但缺點是病人不可有遠、近視的問題，

長時間玩手機危害大， 這是大家都知道的事情， 但是就是控制不住自己， 大家想要遠離手機的話， 首先要轉移自己的注意力， 放下手機去做別的事情， 日常除了玩手機大家還應該注意培養別的興趣愛好， 聽聽音樂養養花草都是轉移注意力不錯的選擇， 轉移好自己的注意力了就會慢慢的遠離手機放下手機保護好眼睛。