自檢：五個癥狀提示你急需排毒
減肥、治痘痘、治便秘……你是不是在這些事情上花了大把鈔票卻得不到任何效果？那是因為這些癥狀才提示：你身體充滿了毒素， 需要及時排毒！
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癥狀1：便秘
如果你排便間隔時間多于3天或3天以上， 你可能患上了便秘。 按照癥狀不同， 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便， 并控制排便， 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內， 影響脾胃的運行， 造成大腸的傳導失常， 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘， 糞便不能及時排出， 會產生大量毒素堆積， 這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭。
Tips：如何改善便秘體質？
最健康、有效改善便秘體質的辦法就是多多攝取植物纖維， 植物纖維可以促進胃腸蠕動。 植物纖維， 顧名思義， 普遍蘊含在植物之中。 多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。
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癥狀2：肥胖
如果你的體重超過標準體重20%， 或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大于24， 就屬于肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病， 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，
Tips：為什么吃的少還是很胖？
很多胖MM都困惑， 為什么自己食量很小但是還是不停發胖， 但是有些女孩子食量大得驚人卻那么瘦？原因很簡單， 因為胖的人身體循環系統差。 睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢， 所以， 想減肥， 首先要先改變不良的生活方式！
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癥狀3：色斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏， 可是不知從什么時候開始， 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片， 那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片， 使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
Tips：色斑真的可以消除嗎？
很多女人到了一定年紀就開始和色斑做抗爭， 但是真正成功的人少之又少。 這是為什么？是不是色斑是不可逆轉的絕癥？其實并不是這樣。 皮膚有了色斑，
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癥狀4：痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。 此外， 微量元素缺乏， 精神緊張， 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。 所以我們不能只注意“面子”上的功夫， 而忽視了體內的“環保”。
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癥狀5：口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
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癥狀5：口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
