濕氣太重了吃什么好

濕氣太重， 這是中醫的范疇， 出現濕氣太重的時候， 人往往會表現出多種癥狀， 比如說身體疲乏， 大便溏膩等多種表現。 常常容易出現消化不良的情況， 這時候一定要注重食療保健， 通過良好的食療有很好的改善的作用， 平時可以適當的吃一些冬瓜海帶湯等食物， 有很好的保健和調養的作用。

冬瓜海帶湯

海帶冬瓜湯是我們日常生活中經常會遇到的一道菜， 冬瓜100克切片， 海帶30克洗凈， 蝦皮、精鹽適量， 煮湯食用， 每日一次。

也可加鯽魚一條， 一起燉湯。 冬瓜味甘淡性寒涼， 能清熱利水， 消腫解毒， 生津除煩。 海帶味咸性寒， 可清熱利水， 養陰止血。 鯽魚性味甘平， 能健脾益胃， 利濕止渴。 本方消暑除濕功效顯著， 多數人都可以食用。

香薷飲

香薷我們聽名字都表示非常的好奇， 那么你們知道應該怎么做嗎， 先取香薷5克， 白茅根5克， 紫蘇葉3克， 放入杯中沸水浸泡，

香薷味辛微溫， 可發汗解表， 和中利濕;紫蘇性味辛溫， 能發散風寒， 行氣和中化濕， 又解魚蟹之毒。 白茅根清熱利尿。 本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒， 身困重， 怕冷而心煩， 頭痛而無汗， 或見腹痛吐瀉者。

三色豆湯

白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，

紅小豆又稱赤小豆， 善解毒利水， 清熱去濕， 健脾止瀉。 此湯甘甜可口， 可清熱除濕。 常食有助于解除疲勞。

竹葉茶

竹葉5克， 白茅根5克， 荷葉2克， 放入杯中， 沸水浸泡， 當茶飲用， 每日一劑。 竹葉甘淡而寒， 功善清熱除煩， 生津利尿;白茅根甘寒， 具有清熱利尿， 涼血止血的功效。 荷葉味苦微咸， 性辛涼， 能夠清暑利濕， 祛瘀止血。