女性健康

女孩子冬季如何又漂亮有暖和

女孩子冬季如何保暖

1、帶一條小毯子, 在學校或公司披在肩上或蓋在腿上保暖。 這種小毯子設計精巧, 既可以蓋, 又能當圍巾或披肩用, 有的接上電源, 或連接電腦的USB介面還能發熱。

2、保暖貼必不可少, 貼在身上或腳上可持續發熱12個小時。

3、日本電車的座椅下面是暖風機, 人坐在椅子上, 暖風直吹腿部, 非常舒服。 日本公交系統發達, 能夠覆蓋大多數活動範圍, 所以寒風暴雪中, 人們在戶外行走的時間比較少。 而且, 日本車站裡還有一間透明的小房子--候車室, 裡面暖風開得足, 等車也不會受凍。 大家可以適當借鑒, 少在外面跑, 往暖和的地方跑。

4、毛褲絲襪在內側加一層毛絨, 保暖性大增, 外表看和普通絲襪一樣, 厚度和彈性非常好。

5、如果仍覺得冷, 不少女性會再搭配一雙護腿襪——套在小腿上鬆鬆垮垮的襪子, 款式多又耐寒。

6、早上起來一大杯熱水, 這個不僅可以有助於消化,

還可以帶給你一波熱量, 喝完渾身有勁兒。

7、可以經常伸伸懶腰, 扭扭脖子, 甩甩手, 動動腳。

8、出門的時候手套、圍巾、帽子都可以保暖, 有時候也會顯得女生麼麼噠, 風大的時候還可以戴上口罩護臉。

9、神器暖手寶對於學生党、上班的白領都是必需品,

尤其是每個月的那幾天, 要暖手, 暖腰, 暖腹。

10、不從外界攝取, 那最好的方式當然是運動, 慢跑就是很好的選擇, 順便還可以燃燒脂肪的, 不過現在夜跑女生可得注意安全。

11、很多女生冬天都很少穿保暖內衣, 以至於要風度不要溫度, 這個是不可取的, 女生天生怕冷, 冬天又不注意保暖很容易落下病根的, 尤其是腿部, 所以說, 裡面一定要穿一套保暖內衣的。

12、加絨打底褲是冬季女孩子們不可少的東西, 很多人都會選擇穿打底褲, 但是厚度就不一樣, 穿的薄就會顯得更加苗條而忽視了健康, 這點也是不可取的, 所以我們一定要選不倒絨加厚的打底褲來保暖才是。

13、鞋子的尺碼應稍大些, 最好墊一雙棉鞋墊, 腳放在裡面要有點空間。

14、鞋底應稍高些, 這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。

15、冬季最好每天用溫熱水泡腳, 步行半小時以上, 並堅持早晚搓揉腳心。

16、衣服太緊太厚, 不但會限制身體活動, 還會影響血液迴圈。 所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。 一般來說, 老人衣著應以質輕暖和為宜,

年輕人穿衣不可過厚, 嬰幼兒體溫調節能力低, 應以保暖為主, 但切忌捂得過厚、出汗。

17、圍巾可不能當口罩用, 但很多人戴圍巾時, 卻習慣把脖子、嘴巴一起捂著。 這種做法對健康很不利。 因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成,

纖維極易脫落, 又因容易吸附灰塵、病菌, 而且不是每天都清洗, 脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內, 引發疾病。

18、冬天天氣乾燥, 室內外溫差較大, 一出一進很容易受涼。 冬天室溫應該稍涼一些, 溫度保持在18℃—20℃為宜。 如果能在室內放一盆水, 增加一下室內濕度就更好了。

19、冬季室內要多通風換氣, 以保證空氣清新、氧氣充足。 在冬天應該每天開窗通風2到4次, 每次10分鐘左右。