胃裡總是脹氣原因是什麼

相信在生活中很多人都有胃脹氣的情況發生， 這雖然算不上什麼大病， 但是當吃過飯以後肚子就會慢慢的越來越脹， 如果在運動或是敲打尾部以後會打嗝回事排氣， 這樣肚子會感覺輕鬆一些， 脹氣也會有減輕的感覺， 其實引起胃脹氣的情況有很多， 常見的有胃腸疾病、膽、肝疾病等等， 這需要具體到醫院檢查確診。

引起胃腸脹氣的原因很多， 一方面除胃腸本身的原因外， 肝、膽、胰腺、腹膜疾病， 心血管疾病， 感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。 肚子有氣多半是慢性胃炎， 慢性淺表性胃炎不一定會有疼痛等不適的症狀， 這也是胃炎長期存在並且最終發展成胃潰瘍的原因。

另外吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，

那麼胃裡有脹氣時你該怎麼辦？如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。 若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

總而言之， 引起胃脹的原因很多， 一定要結合自身的原因來選擇醫治和調理。 切不可隨意用藥， 在日常生活中， 一定要多注意自己的身體， 不要暴飲暴食， 不吃高糖高脂肪食物。 多運動鍛煉身體， 要養成定時排大便的習慣。 要吃一些有利於消化的食物， 可以緩解胃脹。