老胃病怎么養

當然年輕擁有身體健康的時候或許就是最不在意它的時候， 年輕的時候追求更廣泛的存在以致于忽視身體的健康， 就像是現在的年輕人會下意識的忽略胃部的健康， 而長時間的累積會造成隨著年齡的增加形成老胃病。 針對于老胃病其實只能通過養來治療或者說是緩解， 沒有任何的捷徑可取， 只能是通過生活的方方面面來下手。

飲食要規律， 定時用餐

很多老胃病都是年輕的時候不注意一日三餐規律用餐導致的， 年輕人常常因為各種原因早上不吃飯， 或是晚上很晚才吃飯， 饑一頓飽一頓的， 長此以往腸胃功能就會混亂了。 所以， 一定要規律定時用餐。

七分飽為宜

老胃病產生以后腸胃的消化功能就已經下降了， 很難再去消化過多的食物了， 如果吃的過飽的話， 無疑是增加了腸胃的負擔， 很容易造成消化不良等腸胃問題， 從而加劇老胃病的癥狀。

飲食以清淡為主， 忌辛辣油膩等刺激性食物， 拒絕“重口味”

前面說過老胃病的病人腸胃消化能力變差， 一旦有辛辣、油膩等較難消化或是對腸胃有明顯刺激的食物就會加劇老胃病的癥狀。 在日常飲食的過程中患者應當以清淡為主，

戒酒、戒煙

很多老胃病病人會主動的進行戒酒， 因為老胃病患者飲酒后身體上的感覺非常難受， 但是很多患者并不會認為吸煙對于胃病有何影響， 其實吸煙會降低抵抗力， 破壞呼吸系統， 降低體質， 不利于胃病的恢復。

不能吃過冷過熱的食物

老胃病患者一定要注意不能吃過熱或是過冷的食物， 不管是夏季覺得降溫祛暑還是冬季喝熱湯取暖， 都會對老胃病患者脆弱的腸胃增加負擔。 很容易到胃酸、胃痛等情況， 當然也不利于消化。

多食用粗糧食物， 也可以選擇一些養胃保健藥物

粗糧食物有利于增加腸胃的蠕動， 促進消化， 減少腸胃的負擔。 另外如果情況比較嚴重時常胃部有不適感的話， 還可以選擇市面上常見的一些養胃的保健藥物， 來配合日常的生活習慣的改變。