夏季養生少不了的4大水果

夏季護心食物1、西瓜

西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用， 很適合在夏天食用。 但脾胃虛寒的人不宜多吃。

夏季護心食物2、黃瓜

皮綠汁多、脆嫩鮮美，

夏季護心食物3、桃

有生津、潤腸、活血、消積的作用。 適用於煩渴、血淤、大便不暢、小便不利者。 建議每天午飯、晚飯後食用。

夏季護心食物4、苦瓜

能除熱邪、解勞乏、清心明目， 工作勞累的人可以多吃些。

夏季南方多為梅雨季節， 因而要多吃健脾燥濕的食物， 如薏米;北方氣候乾燥， 就應注意養肺潤燥， 食用百合。