煙癮常犯難戒除？跑步或能助你一臂之力
【環球網綜合報導】戒煙是件十分困難的事， 當煙癮重犯時， 除了靠意志力， 還有沒有別的方法可以幫助打消抽煙的念頭呢？法國健康雜誌《TOPSANTE》報導稱，
開始戒煙的幾天後， 因為不再攝入尼古丁， 戒煙者會感到不適， 從而再次開始吸煙。 眩暈、失眠、眼壓或腦壓升高……這些戒煙後的症狀最終會逐漸消失， 但過程卻十分令人難受。
科學家通過小白鼠實驗發現， 從戒煙起就開始跑步可以顯著緩解因缺少尼古丁導致的不適感。 因為跑步能夠促進大腦海馬體的活動， 從而調節大腦對尼古丁的依賴感。
近期一項研究也表示， 每日進行耐力鍛煉(如跑步)可以緩解吸煙者的肌肉僵化。 因此科學家建議， 無論是吸煙者還是戒煙者都應該邁開腳步每天鍛煉。 (實習編譯:譚笑 審稿:王戰濤)
