夏天腿曬黑了怎麼白回來

雖然現在已經是立秋了， 但是外面的紫外線仍然很強烈， 這是愛美MM感覺最為難受的事情， 長時間呆在外面肯定要被曬黑的。 很多人為了工作需要要在外面奔波， 曬了一段時間後腿曬黑了， 那麼夏天腿曬黑了怎麼白回來呢?接下來讓專家教大家幾招吧!希望通過小編的講解， 大家能夠收穫多多。

方法

多吃蔬菜、水果：黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。 讓你快快白回來。 很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關， 如果喝牛奶皮膚會變白， 那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A， 但用喝的可能還不如用洗的來得快。

多喝白開水：水是美容聖物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，

讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。

作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢， 就算做不到， 也要勉強在十二點以前上床睡覺， 因為錯過了美容覺時間， 要快快白回來就沒那麼容易了。 充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂， 也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料， 保證睡眠， 可保持肌膚柔嫩光潤。

防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜， 而且要記得帶出門， 在戶外一到兩小時候一定要補擦， 就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。 不要以為坐在室內就不用防曬哦!地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

夏季曬黑怎麼辦?

1、曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉， 因為曬後肌膚比較脆弱，

用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血， 肌膚出現紅斑或曬斑。 為了避免這樣情況的發生， 洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下， 用涼水來清洗面部肌膚。 達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果， 還能預防黑色素的沉澱。

2、補充維生素

補充維生素A、C、E等， 不僅能調節人體性能和進步免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著， 因此多吃富含維生素的水果及蔬菜， 如番茄、山楂、橘子、捲心菜等， 能為肌膚及時補充活力。

3、多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水， 很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。 但是要美白就要注意水分的補充， 適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。 通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，

通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除， 這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

夏天腿曬黑了怎麼白回來， 具體怎麼做上面文章已經為大家講解得非常詳細了， 不過最好是大家在出門的時候塗個防曬霜， 或者是穿個外套長褲， 這樣腿部以及身上就不會被曬黑了。 夏天中午是紫外線最強的時候， 長時間呆在太陽下， 一個是會變黑， 更為重要的是皮膚會受到傷害， 所以大家中午儘量減少出門。