經常按摩八個穴位！輕松抗衰老

女性抗衰老可搓哪些部位？

一、搓足

先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可以促進血液的循環，

二、搓手

雙手先對搓手背50下， 然后再對搓手掌50下。 經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性， 還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額

左右輪流上下搓額頭50下， 經常搓額可以清醒大腦， 還可以延緩皺紋的產生。

四、搓鼻

用雙手食指搓鼻梁的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳

用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 并可以增強聽力。

六、搓腹

先左手后右手， 先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下， 可促進消化， 防止積食和便秘。

七、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，

八、搓胸

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

女性常搓這八部位可有效抗衰老， 不過要注意的是， 搓手、額和耳時的手法不需要太重， 而在搓鼻、肋、腹、腰和足時， 手法可適當重些。