過度疲勞 導致身體7個衰老危機

1.貧血

貧血會使血紅蛋白偏低， 血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。 當身體組織供氧不足時， 人就會覺得疲勞。

女性在月經期間或產後， 都可能因為失血過多而患上貧血， 此外， 缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。 如果你常覺得累， 並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩， 就要考慮自己是否患上了貧血。 如果答案是肯定的， 最好多吃菠菜和紅肉。 貧血治好了， 不到30天疲勞症狀就會消失。

2.心臟不好的徵兆

如果在清掃房間、整理花園或連續工作後， 感到前所未有的疲憊， 就要小心心臟疾病了。 戈德堡指出， 許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題， 而心臟病是女性死亡的主要原因之一。 及時發現並治療心臟疾病， 可以減輕疲勞感。

3.咖啡因攝取過量

人們為了提神， 很愛喝咖啡、可樂， 但對女性來說， 咖啡因攝入過多， 會產生相反的作用，

引起疲勞和困倦感。 女性如果常感到疲憊， 就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

 

4.食物過敏

食物能提供能量， 但如果身體對食物過敏， 人就會整日睡眼惺忪。 疲勞是食物過敏的早期症狀。 要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

5.打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾，

打鼾會打亂睡眠週期， 讓人疲憊不堪。 這類女性要減肥、戒煙， 否則不僅影響女性健康還會加大中風風險。

6.泌尿系感染

女性患泌尿系感染後， 不一定出現燒灼感或尿急， 卻會產生疲勞感。 多數情況下， 泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的， 通過口服抗菌藥治療， 一周內疲勞感就會消失。

7.據美國甲狀腺基金會的資料， 60歲後， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞， 但多數人並不知情。 此時， 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能， 緩解疲勞。