看似不起眼的它, 竟然能安神助眠

中醫認為， 酸棗仁性平、味甘酸， 能滋養心肝、安神、斂汗。 在《本草綱目》中這麼寫到， 酸棗仁“熟用療膽虛不得眠， 煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠， 皆足厥陰少陽藥也”， 詳盡地描述了酸棗仁的助眠功效。

現代研究表明， 酸棗仁具有抗驚厥、鎮靜、催眠作用。 用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射， 均表現出鎮靜及催眠作用， 且無論白天或黑夜， 酸棗仁均能表現出上述作用。 對於人體而言， 酸棗仁也有利於患者儘快入睡， 睡眠加深， 且睡眠時間延長。

若想用酸棗仁來對付失眠， 方法很簡單， 將其煮粥、泡茶或研成粉沖飲均可。

古方推薦：桂圓百合棗仁茶

原料

酸棗仁10克、百合12克、茯苓10克、枸杞子10克、桂圓10克、小麥5克

做法

1、酸棗仁洗淨搗碎， 其他原料也洗淨， 放入鍋中；

2、加適量清水旺火煮沸後， 改文火再燜煮5分鐘， 之後去渣取汁飲用即可。

3、或取袋泡的桂圓百合棗仁茶， 放入杯中， 沸水沖泡飲用， 可常飲。

鎮靜催眠， 尤其適合神經衰弱引起的失眠， 或有失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅脈弦細的女性。

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野酸棗所含有的豐富的營養價值使其具有多種多樣的功效和作用。

俗話說：“要使皮膚好， 粥里加紅棗” 野酸栆中大量的維生素B可促進皮下血液迴圈， 使皮膚和毛髮光潤， 面部皺紋平整， 皮膚更加健美， 從而達到滋潤肌膚， 益顏美容的功效。

野酸棗還能夠提高人體的免疫力並可抑制癌細胞。 研究發現野酸棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇，

野酸棗能夠寧心安神、益智健腦、增強食欲。 對青少年和中老年人都十分有好處。

中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 而野酸棗中富含鈣和鐵，

不僅如此， 野酸棗還有養陰補虛的功效， 對病後體虛的人有良好的滋補作用。 同時野酸棗還可以抵抗過敏、去除腥臭怪味。

具有如此多功效野酸棗常常被加工成酸棗濃縮汁、酸棗果酒、棗糖、棗醬等食品， 以發揮其促進消化、安神養心等功效。