腦力消耗能減肥嗎_

如今， 隨著生活品質的提高， 很多人也開始出現了肥胖的情況。 如果大家想要減肥的話， 首先選擇的方法就是節食和運動。 因為這兩種方法都可以消耗體內的脂肪。 那麼， 腦力消耗能減肥嗎？其實是可以的。 因為大腦在高速運轉的時候， 也會消耗體內的熱量， 從而起到減肥的效果。

大腦的確是人體的耗能大戶， 一個成年人的大腦大概有三斤重， 只占體重的2%左右， 卻消耗了每日靜息代謝熱量（約1300大卡）的20%-25%， 大約是300大卡。

然而， 這部分熱量主要用來維持人體特別是神經系統的正常運轉， 簡單地說就是保證你是一個意識清晰的活人， 而耗費能量的多少跟你在想什麼沒有太大關係。 當人開始積極思考時， 大腦額葉會變得活躍， 附近毛細血管的血流量會加快， 葡萄糖和氧氣的消耗量都略有升高。

呼吸頻率的變化也可以印證這個答案：能量的燃燒需要氧氣， 因此耗能活動一定伴隨著攝氧量的提高。 很顯然， 不管思考得有多用力， 你都不會像真正的運動那樣氣喘吁吁。 所以， 想要靠腦力勞動減肥是行不通的。

研究人員發現， 任務繁重的被試者血糖水準波動幅度特別大， 但並不存在一個統一的規律。 同時， 他們的壓力激素—皮質醇的水準也明顯偏高， 同樣偏高的還有心率、血壓和自我報告的焦慮程度。 看起來， 他們並不是因為大腦消耗了更多的能量才吃得更多， 壓力才是食欲的幕後推手。