嚴重缺鈣會怎麼樣呢
嚴重的缺鈣, 對我們的身體健康也就會帶來嚴重的影響, 會導致長期失眠, 還有抽筋以及視線模糊, 以及關節骨骼疼痛的症狀, 對女性來說, 還會加速容顏的衰老。
1、身體骨骼, 關節疼痛
由於平時很少運動, 身體的體質免疫力也會相應的下降, 鈣的吸收也相對的減弱, 時間一長就會導致身體缺鈣, 缺鈣引起關節, 骨骼的疼痛。
2.容易抽筋
缺鈣會導致身體易抽筋。 這是因為在人體的血液中,
3.晚上睡覺驚醒
其實, 這是身體缺鈣的警鐘。 因為如果肌肉中的鈣濃度不足, 肌肉興奮度會升高, 即使你在睡覺, 也會感到肌纖維自發收縮, 甚至抽筋。
哦!對了, 缺鈣還會 踢床和磨牙!
4.失眠
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質, 充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度, 防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。 大腦神經元中的鈣含量每下降1%, 精神興奮度就會上升10%。
5、視線模糊
鈣元素會參與視神經生理活動, 還負責維持眼球彈性。 如果“眼睛鈣”不足, 就會感到眼前一片模糊。
6、皮膚衰老
神奇的鈣還可以維持皮膚細胞膜完整性。