女人易陷入的10個保養陷阱
1.習慣在睡前看書
許多人有睡前躺在床上看書的習慣， 墊著枕頭再來本好書， 好不愜意， 但是往下傾斜的角度， 讓下巴肉與脖子剛好連成一氣。
有意識地糾正姿勢： 手機拿高讓視線平行， 看書姿勢應儘量端正， 讓肩頸、脖子、脊椎成一條直線。 面膜拿來敷頸部：等面膜8分幹時拿下來， 敷貼頸部， 如果敷膏狀面膜， 也可把面膜往下塗到頸部。
2.先拿手背遮再說！
太陽直曬臉蛋， 第一個反應就是抬起手背去擋陽光？小心， 乾枯的雙手和曬班可是難以挽救的！四肢的代謝速度不及臉部， 醫師表示， 有些人專門為了手部曬斑來做醫美療程， 與其事後挽救， 不如隨手擦防曬。
物理防曬不可少：開車、騎車時是紫外線侵害皮膚的最佳時刻， 建議戴手套加備防曬。
3.雙眼用力緊盯螢幕
“下巴微縮、眼睛往上吊， 用力看螢幕”是你上班盯螢幕的標準Look？一天上班8小時， 眼睛用力緊盯螢幕， 肌肉長久緊繃， 將可能會導致眉宇間“川字紋”生成。 日積月累下來， 臉上總是刮著淒風苦雨的“愁苦美人”， 非你莫屬。
記得放鬆眉頭：避免皺眉， 眼神眉宇儘量放鬆， 不要用力看東西。
眉毛抒壓小按摩
Step1.食指與拇指靠攏， 好像要數鈔票的姿勢。
Step2.從眉頭開始， 夾捏後撫平， 往眉尾移動。 每次3~5秒， 捏3~6次。
4.唇周保養， 只靠一支護唇膏
專家指出， 隨著年齡增長， 膠原蛋白流失速度就會增快， 飽滿肌膚不再， 唇周及雙頰就是的乾癟第一淪陷區！只用護唇膏來保養， 已經不夠啦！
抗老精華帶到唇周：選購抗老乳霜時， 選擇可以增生膠原蛋白的成分， 像是勝肽、維他命C，
嘴唇也要顧防曬：醫師建議護唇膏最好選用有防曬係數的， 避免紫外線侵害造成唇部老化， 另外醫師也強調在飲食過後， 記得補塗護唇膏。
5.保養品一字排開只有oil free
許多人選購保養品時， 清一色只選擇oil free的無油凝露、凝膠等。 但醫師指出， 隨著年齡增加， 肌膚逐漸轉為幹性， 無油保養品已經無法滿足熟齡肌的“渴望”。 缺少油脂保護， 肌膚更乾燥， 會更瘋狂地分泌油脂保護自己， 進入又幹油的惡性循環！一昧追求清爽， 小心細紋出來打招呼！
植萃精華保護熟齡肌：專家建議熟齡肌選購乳霜時， 儘量選擇含植物萃取精華且質地細緻的油脂， 擦上去吸收快速， 且不會覺得厚重，
6.以為素顏就是最好的保養
天生麗質的肌膚不必上妝就好看， 何必給肌膚增加不必要負擔呢？就這樣出門吧！素顏派信奉的保養觀念， 事實上雖然沒給肌膚負擔， 另一方面、也就代表沒有給肌膚保護！醫師指出紫外線是老化第一殺手， 總是素著一張臉， 反而比濃妝妹老得快。 不上妝、至少也要防曬再出門！
沒事擦防曬：即使待在室內， 窗外紫外線依然有可能曬到肌膚， 給肌膚帶來老化危機。 醫師建議平日可選用SPF30以上的防曬， 如果需要到戶外， 曝曬陽光時間較長， 再選用SPF50以上即可。
7.拔隱形眼鏡或假睫毛， 快狠准
摘除隱形眼鏡時是否大力撐開眼睛？拔假睫毛時是否一手快、狠、准撕下？這都是造成眼周肌膚松垮的原因！專家強調， 眼周肌膚尤其幼嫩， 卸載眼妝及摘隱形眼鏡時， 動作務必輕柔輕柔再輕柔！否則長年累月下來， 眼周不堪長期虐待， 松垮變形！
緊致眼霜亡羊補牢：如果你的眼周肌膚已經開始有細紋或是松垮現象， 專家建議選購讓眼部緊實、拉提的眼霜；定期敷眼膜， 也可以舒緩老化現象。
8.平價面膜天天敷，不傷本
你是否常常買大量且廉價的面膜，天天敷夜夜敷，一敷就超過15分鐘，還以為賺到了？醫師指出，如果面膜品質不好，加上接觸時間過久，容易引發肌膚敏感。他更提醒，有些人習慣一箱箱購買，忽略面膜的使用期限，敷出更大的肌膚問題！
品牌面膜有保障：醫師建議選購面膜應該選擇大品牌且有口碑的，在保養成分及保存期限上較有保障。而敷面膜的時間應該以15分鐘為限，過久反而帶走肌膚水分、越敷越幹。
9.保養範圍只到下巴
到歐洲旅遊時，經常看到熟齡姐姐，擁有一張精雕粉琢的完美臉蛋，看得出來拉提緊致功夫沒有偷懶。不過、視線往下流轉，卻看到曬班滿布、乾癟的胸前肌膚，曝露出實際年齡！臉與胸不過相差10公分，視覺上卻是相差將近15年的歲月時光！
比照臉部保養等級：專家建議做抗老保養時，將保養品一起帶到頸部（記得由下往上輕撫），敷完面膜後，也可以把面膜拿下來，繼續敷頸胸部位。
10.熱水洗臉，去油光
用熱水洗臉，感覺皮膚咕溜咕溜好乾淨清爽，愛上這種感覺的你，是否一天洗超過三次臉？醫師指出許多人習慣用熱水洗臉，其實熱水會破壞角質層，而過度洗臉則會打亂皮脂分泌週期，肌膚越洗越乾燥。
比體溫低，是最適溫度：用感覺略涼的水溫（比體溫低）洗臉，也不要用冰水，因為冰水會過度刺激皮膚。洗臉時細心把洗面乳打成泡沫後抹上臉龐，減緩對肌膚的摩擦。醫師更強調，洗面乳停留時間不要超過30秒，以免破壞皮脂膜。
也可以舒緩老化現象。8.平價面膜天天敷，不傷本
你是否常常買大量且廉價的面膜，天天敷夜夜敷，一敷就超過15分鐘，還以為賺到了？醫師指出，如果面膜品質不好，加上接觸時間過久，容易引發肌膚敏感。他更提醒，有些人習慣一箱箱購買，忽略面膜的使用期限，敷出更大的肌膚問題！
品牌面膜有保障：醫師建議選購面膜應該選擇大品牌且有口碑的，在保養成分及保存期限上較有保障。而敷面膜的時間應該以15分鐘為限，過久反而帶走肌膚水分、越敷越幹。
9.保養範圍只到下巴
到歐洲旅遊時，經常看到熟齡姐姐，擁有一張精雕粉琢的完美臉蛋，看得出來拉提緊致功夫沒有偷懶。不過、視線往下流轉，卻看到曬班滿布、乾癟的胸前肌膚，曝露出實際年齡！臉與胸不過相差10公分，視覺上卻是相差將近15年的歲月時光！
比照臉部保養等級：專家建議做抗老保養時，將保養品一起帶到頸部（記得由下往上輕撫），敷完面膜後，也可以把面膜拿下來，繼續敷頸胸部位。
10.熱水洗臉，去油光
用熱水洗臉，感覺皮膚咕溜咕溜好乾淨清爽，愛上這種感覺的你，是否一天洗超過三次臉？醫師指出許多人習慣用熱水洗臉，其實熱水會破壞角質層，而過度洗臉則會打亂皮脂分泌週期，肌膚越洗越乾燥。
比體溫低，是最適溫度：用感覺略涼的水溫（比體溫低）洗臉，也不要用冰水，因為冰水會過度刺激皮膚。洗臉時細心把洗面乳打成泡沫後抹上臉龐，減緩對肌膚的摩擦。醫師更強調，洗面乳停留時間不要超過30秒，以免破壞皮脂膜。
