怎么吃何首烏補血護發

現代中藥學認為， 蓼科植物何首烏的塊根為正品何首烏， 即赤首烏或雄首烏， 以補肝腎、養精血見長；而白首烏或雌首烏以滋補強壯、斂精益氣見長。

何首烏又分為生首烏與制首烏兩種， 何首烏的塊根采挖之后， 洗凈曬干者稱生首烏， 它味苦澀， 性涼， 歸脾、肺、腎經；將生首烏用黑豆汁拌勻蒸制， 使黑豆汁全部浸入生首烏中， 取出曬干后便為制首烏， 它味苦甘澀， 性微溫， 歸肝、腎經。 生首烏有解毒截瘧、潤腸通便的功效， 制首烏有補肝腎、益精血、收斂精氣之功效， 而且制首烏有微溫而不燥熱、補虛而不滋膩的特點，

常用的首烏食療方有：

1、首烏黑發飲

配方：制首烏、桑椹各20克， 女貞子10克。

用法：水煎代茶飲。

功效：益精血， 補肝腎， 烏須發。

2、首烏調脂茶

配方：生首烏、決明子、山楂各10克。

用法：水煎代茶飲。

功效：調脂減肥。

3、首烏安神飲、

配方：制首烏15克， 百合、酸棗仁各10克， 大棗10枚。

用法：水煎， 早晚服。

功效：補腎安神。