健康食譜

糖醋鯉魚怎么做

相信很多人都有吃過糖醋鯉魚, 但你會做嗎?糖醋鯉魚其實是山東濟南的一種有名菜色, 因為肉感嫩滑、味道鮮美, 因而使得很多人都愛上吃它。 那么, 全國各地都有很多人想模仿它的做法, 做出正宗的味道。 其實, 糖醋鯉魚的制作過程并不是那么簡單的, 這需要一定的耐心和烹飪技術。

鯉魚的常見做法無非就是紅燒鯉魚、清燉鯉魚、糖醋鯉魚等。 而這里主要介紹糖醋鯉魚怎么做, 希望能幫助喜愛這道菜的朋友們, 成功制作出最美味的糖醋鯉魚。 那么, 喜愛吃糖醋鯉魚的朋友們, 千萬不要錯過這次機會哦。

糖醋鯉魚怎么做

材料準備:鯉魚, 雞蛋1個, 面粉15克, 淀粉75克。 植物油1000克(約耗100克), 糖75克, 鹽4克, 味精2克, 姜、蔥、鮮紅椒、醬油各15克, 醋、濕淀粉各40克。

制作流程

1.用一半蔥、姜拍破, 再用料酒取蔥姜酒汁, 另一半姜切絲、蔥切段;鮮紅椒去蒂去籽, 洗凈切成絲。

2.雞蛋磕破入碗,

加放面粉、干淀粉與適量的水調成全蛋糊。

3.活鯉魚去鱗、鰓、鰭, 開膛去內臟, 洗凈;在魚脊背處每隔0.5厘米, 兩邊糖醋鯉魚均勻地剞上牡丹花刀, 倒提魚尾, 兩邊剞花刀的魚肉能從尾部向下翻卷即可;用鹽、味精、蔥姜酒汁將魚腌制約20分鐘。

4.凈鍋置旺火上, 放油燒到七成熱, 將全身裹勻全蛋糊的鯉魚一手抓頭、一手抓尾, 輕輕放入油鍋內稍炸, 再翻邊將魚全部投入油鍋中, 炸成淺黃色撈出, 待油溫升至八成熱時, 再將魚入鍋復炸成金黃色, 倒入漏勺瀝油;再平放魚盤內, 用潔凈濕毛巾包住魚稍捏緊, 使魚胸刺與脊骨脫離, 但魚形要保持完整。

5.鍋內留油少許, 放姜絲、紅椒絲、白糖、醬油、醋及適量的清水燒開, 用濕淀粉調稀勾芡, 當糖醋汁稠濃時,

將沸油淋入鍋內, 撒蔥段, 淋香油, 將糖醋汁澆在炸好的魚上即成。

烹飪技巧

炸魚時需掌握油的溫度, 涼則不上色, 過熱則外焦內不熟;魚尾不能翹起。

特點:

色澤金黃, 外焦內嫩, 酸甜可口, 香鮮味美

常吃鯉魚不僅可以滋補、營養, 而且可以益智健腦, 降低膽固醇、降低血液黏稠度、增加免疫力。 夏季的鯉魚較冬季的營養更為豐富。 是可以常吃的家常菜。

鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、糖醋鯉魚赤小豆和狗肉同食, 也忌與中藥中的朱砂同服鯉魚與咸菜相克:可引起消化道癌腫。

中醫養生專家總強調, 平時多吃魚對我們的身體是有許多好處的, 其中鯉魚就是日常最常見的魚類之一, 也是最為營養豐富的,

所以推薦大家平時不妨多吃些鯉魚。 但是, 鯉魚怎樣做才好吃呢?這里美食營養師推薦的糖醋鯉做法是不會錯的。