早晨起床該先刷牙還是先喝水？正確答案是這個

早晨起床之后喝一杯水是一種健康的生活習慣， 不但能夠補充身體代謝失去的水分， 還能促進排泄， 有益于降低血的黏稠程度。 早上一杯水還能促進血液循環， 同時防止心腦血管疾病， 這點對中老年人更有益。

早晨起床應該先喝水還是先刷牙？

喝水之前先刷牙。 晚上睡覺的時候牙齒上面很容易就殘存了很多食物殘渣跟污垢， 這些殘渣污垢會跟鈣鹽結合， 然后就會沉積， 那么這個時候就很容易造成菌斑跟牙結石了。 所以如果起床沒刷牙就直接喝水， 那么就會把細菌帶入到體內了。

那先刷牙再喝水， 會不會一起床就把唾液里邊的消化酶刷走了？

實際上唾液里的消化酶不會那么容易被刷走的， 只要不吃東西的時候消化酶是屬于休息的狀態的， 不會自動消化掉。 當我們在睡覺的時候唾液的分泌是很少的， 所以產生的消化酶也是很少的。

早上起來第一杯水喝什么水好？

大多數人起床第一杯水都是白開水， 只有少數人認為早起第一杯水要喝淡鹽水。 實際上如果喝鹽水的話會令人更加口干的，

如果是有便秘狀況的人起床第一杯水最好就是喝蜂蜜水了， 早上起床之后空腹喝水最好就是不要超過150毫升。