按摩3個穴位可緩解頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱， 是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
頸椎病怎麼辦？
按摩穴位
百會穴：用食指或中指按壓百會穴（位於頭頂正中央， 兩耳尖連線中點處）， 持續給力， 一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時， 再持續30秒， 也可延長到1分鐘。 就可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈， 精神緊張等症狀。
風池穴：用兩隻手扶在頭兩側， 用拇指尖頂著風池穴（位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中）， 直到出現酸脹感， 繼續按壓30秒到1分鐘後， 再局部揉。 適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。
肩井穴：用大拇指頂住肩井穴， 其他四指輕扶於肩前， 與大拇指相對用力， 提拿起整個肩部肌肉， 持續一兩分鐘， 感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆即可。 尤其適用於有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
按摩手法
揉頸部兩側肌肉：正坐， 按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉（從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處）3～5遍， 以放鬆肌肉， 在疼痛相對劇烈的痛點著重施術， 隨後點揉風池穴1分鐘， 以酸脹為宜。
拿揉肩部斜方肌：正坐， 按摩者拿揉兩側肩部斜方肌，
掌揉背部肌肉：正坐， 按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍， 以放鬆肌肉；然後用拇指自上而下點揉胸椎棘突與肩胛骨內側緣之間區域， 重點施術於疼痛明顯處及有條索處， 反復施術3～5遍。
掌揉雙側岡下肌：正坐， 按摩者用手掌揉雙側岡下肌半分鐘， 然後用拇指點揉天宗穴及岡下酸痛點， 各半分鐘， 手法不宜太重， 以酸脹為宜。
拍打肩背部：正坐， 按摩者用手掌拍打肩背部， 力量輕柔， 以緩解疲勞。
頸椎病的病因
1、慢性勞損。 生活中， 頸椎病的發病和慢性勞損有關， 所謂慢性勞損是指各種超過正常範圍的過度活動帶來的損傷， 如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥， 會造成反復落枕， 從而增加頸椎病的發病率。
2、咽喉部炎症。 當咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時。 因周圍組織的炎性水腫， 很容易導致頸椎疾病。
3、頸椎的先天性畸形。
4、年齡因素。 年齡因素也可以劃分為頸椎病的發病原因中， 因為伴隨人的年齡增加， 人體各部件的磨損也日益增加， 頸椎會產生各種退行性變化， 而椎間盤的退行性變化， 是頸椎病發生基礎。
5、精神因素。 很多疾病的發生都和精神因素有關， 頸椎病同樣如此， 研究表明， 情緒不好往往使頸椎病加重， 而頸椎病加重或發作時， 患者的情緒往往更不好， 很容易激動和發脾氣， 有此可見頸椎病的發生， 和精神因素有著重要的聯繫。
6、頭頸部外傷。 頭頸部外傷容易導致頸椎病， 如果在頸椎退變、失穩的基礎上，
