紅豆薏米的功效與作用，不可不知！

紅豆和薏米都是人們常用來食用的保健食物， 而紅豆薏米粥更是極具食療效果， 所以備受人們的喜愛， 那麼紅豆薏米的具體功效有哪些呢？

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1.美容排毒

薏米性涼味甘淡， 可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝， 具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用， 將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用， 可以起到美容排毒的功效， 非常適合有此需求的女性食用。

2.祛濕健脾胃

薏米， 可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

3.消腫減肥

在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好，

都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用薏米， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

4.養氣生血

對於產後的婦女來說， 沒有什麼比養身子更重要的了， 一般來說， 產後的女性身子是很虛弱的， 特別是氣血兩虛， 若不調理好以後會影響更大。 在煮薏米紅豆粥的時候一定要在裡面放一些大紅棗， 因為紅棗有補血的作用， 薏米又有助於養氣， 紅豆有養胃的功效，

所以女性在產後服用薏米紅豆粥有很好的效果， 現在已經有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥， 即便沒有生下孩子也服用， 原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效， 讓氣色看起來更好。