你還把它當零食在吃？結果超乎你的想像......

葡萄乾是平時很常見的一種小零嘴， 但你不知道， 原來它有這麼多好處！

葡萄乾具有這些神奇功效， “補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴益氣逐水利小便， 滋腎益肝好臉色！”

很多人以葡萄乾為零食吃， 卻沒想到經常吃葡萄乾能有那麼多好處！

葡萄乾讓膽固醇正常了

葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分， 假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾， 就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。

推薦吃法 | 400卡葡萄乾/天=120g葡萄乾

葡萄乾讓男性的腎不再虛了

葡萄性平味甘酸， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 葡萄具有一定的補腎功效， 甚至長期食用對於腎炎患者的康復還有一定的輔助療效。

推薦吃法 | 黑葡萄乾的補腎功效最強， 每天堅持控制在100顆以內即可。

葡萄乾讓女人氣色好起來了

女性由於每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血、氣血不足， 出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。

而葡萄乾中含有很多的鐵， 對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童， 都是非常好的。

推薦吃法 | 每天吃一小把， 約30g~40g左右， 堅持吃一段時間（至少15天以上）， 會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。

葡萄乾讓我們血壓正常了

葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維， 尤其是鉀的含量非常高。

抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害， 膳食纖維可以降低血管硬化的危險， 從而達到降低血壓的現象。

推薦吃法 | 每天三次， 每次約60粒， 連續吃大概2個月左右， 可以明顯降低血壓。

葡萄乾讓我們遠離癌症

對於葡萄乾可以抑制癌症有兩種不同的立據：一方面說， 葡萄乾中富含維生素B1、B6、C、K等， 可以提高人體的免疫系統的能力， 起到抑制癌細胞生長的作用。

另外一方面說， 葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，

推薦吃法 | 醋泡葡萄乾。 將葡萄乾放入密封罐中， 倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。 每天一勺， 長期食用， 提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。

溫馨提示

1、服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，

2、一般人都可食用葡萄， 但糖尿病患者、胃不好的朋友應適量少吃一些。

常吃葡萄乾， 還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題。 小小一顆葡萄乾， 竟然有這麼神奇的功效，讓我們吃美味的同時還能補身體~

竟然有這麼神奇的功效，讓我們吃美味的同時還能補身體~