怎樣治療失眠多夢

每個人都有屬於自己的壓力要承受， 而今隨著社會的發展， 這種壓力越變越大， 結果令許多人有了失眠的困擾， 失眠多夢讓許多患者的睡眠品質大大下降， 這樣勢必就會影響到第二天的生活和工作， 而每個患者都渴望早日擺脫這樣的困擾， 那麼， 究竟怎樣治療失眠多夢呢？

晚上失眠多夢， 白天當然就不會有精神了， 所以失眠是會直接到患者的生活和工作的， 是一種需及時做出治療的疾病， 那麼， 究竟怎樣治療失眠多夢呢？下面專家來介紹一些常用的治療失眠的方法。

1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。

3. 飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。

4. 藥粥療法：取大棗，

5. 填臍療法：取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。

6.補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等， 還可以吃體恒健的鐵之緣， 補鐵能快速的解決失眠的生理原因：缺鐵。

讀過以上文章， 相信大家都清楚怎樣治療失眠多夢了吧， 患者朋友可以根據自己的情況來選擇適合自己的治療方法， 以爭取早日擺脫失眠的困擾， 另外需要提醒的是， 安眠藥雖然對失眠有一定的治療作用， 但不能長期服用， 否則對人體健康有害。