年紀大了 如何讓花眼來得晚一些

年紀大了， 視力下降， 老花眼就自然產生。 日常生活中， 很多中老年人誤把某些眼病當成老花眼， 耽誤了治療， 我們應該如何正確應對老花眼？

老花眼是隨著年齡增長， 晶狀體的體積逐漸增大， 晶狀體赤道部與睫狀肌距離縮短， 導致睫狀肌調節力下降所引起。

老花眼的發病年齡一般在40~45歲以後， 症狀的出現可能提前或延後， 這跟他以前伴有的遠視或近視的狀態有關。 年輕時患近視的人， 出現老花眼的年齡會延後， 因為近視度數可以抵消一部分老花度數， 而年輕時視力特別好或者患有遠視的人，

出現老花眼的年齡會提前。 精神緊張、憂鬱等情緒和全身疲勞的狀況， 也會造成眼睛調節能力的下降， 導致老花眼過早出現。

早期， 老花眼患者會逐漸發現在往常習慣的距離閱讀， 字體小一點就比較吃力， 看不清楚。 與近視眼相反， 老花眼患者會不自覺地把頭後仰或把書報拿開才能看清楚， 而且隨著年齡增加， 閱讀的距離越來越遠。 另外， 老花眼患者的閱讀需要更亮的光線， 足夠的光線既增加了書本和文字的對比度， 又使眼睛的瞳孔縮小， 景深加大。 許多老花眼患者說， 看報時剛開始還可以閱讀， 但不能持久， 勉強看下去易串列， 字跡成雙， 最後便讀不下去了。 有些患者甚至出現眼脹、流淚、頭痛等視疲勞症狀。

雖然老花眼的主要症狀表現是看近處的物體視力下降，

容易出現眼疲勞、眼睛脹痛等， 但是出現這些症狀時， 千萬不要理所當然地認為一定是老花眼。 因為青光眼早期也會出現眼睛脹痛、頭痛、視力下降顯著；白內障早期也會出現視力迅速下降， 有複視的表現；眼底病會出現視物遮擋、視物變形；糖尿病引發的眼病也會有類似的表現， 這個時候需要鑒別。 如果草率地把這些症狀當做是老花眼的表現， 去眼鏡店隨便挑一副老花眼鏡， 很可能會掩蓋病情錯過治療時機， 所以， 出現類似症狀時， 一定要先去專業醫院驗光和檢查。

很多人會問， 老花眼能預防嗎？很可惜， 答案是不能。 老花眼是一種生理現象， 就像人老了長白頭髮一樣， 是不可避免和預防的。

但老花眼的程度因人而異， 與飲食、生活習慣密切相關， 可通過以下辦法讓老花眼來得晚些、輕些。

1.避免長時間、近距離用眼， 如看手機、電子產品。

2.經常局部按摩， 眼保健操是個不錯的選擇。 平時經常眨眼， 可以振奮和增強眼肌動能， 延緩衰老。 做法是一開一閉眨眼， 每次15次左右， 用潔淨的雙手輕揉雙眼。

3. 在戶外時， 儘量不要讓陽光直射眼睛。

4.養成良好的生活習慣， 不熬夜， 飲食清淡。