右胳膊酸痛是怎麼回事？醫生告訴你答案

如果發現右手胳膊酸痛的話， 首先要學會自己尋找原因， 有的時候原因是很明顯的， 據專家介紹， 這有可能是肌肉痙攣、頸椎病或者肩周炎等多種因素， 所以有必要去醫院做詳細檢查。

1、肩臂肌肉痙攣：

肩臂肌肉痙攣， 常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等， 因長期保持某一種姿勢， 使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態， 很容易引起肩臂酸痛的症狀。 時間長了還會引起頸椎正常生理曲度的改變， 容易引發頸椎病。

2、肩周炎：

肩周炎急性期， 可出現肩臂疼痛症狀， 常有日輕夜重的特點。 但多伴有肩關節活動受限表現。

3、頸椎病：

頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛， 持續性酸痛者少見， 但不除外合併頸椎增生的可能。

建議先拍頸椎片， 除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況；如疼痛不伴有明顯的功能障礙， 也可除外肩周炎。

可做如下治療：

1、局部熱敷：可用熱敷毛巾熱敷， 每天早晚各一次， 每次持續半小時即可。

2、穴位按摩：

1）首先做手部穴位剌激：

在手背上拇指與食指間呈V字形的骨頭， 在這塊骨頭的末端靠食指一側是對肩部疾病治療有效的“合穀穴”， 用拇指和食指將其夾住並按摩。

2)風池——在乳突後方， 項肌隆起外側緣， 與耳垂相平。

3)肩井——肩部正中央。

連續進行以上的穴位剌激動作可改善肩部和背部的血液迴圈， 使身體得到全面放鬆， 消除肩、頸、後背的不適感覺。

3、頸部鍛煉：

多做一些頸肩部運動， 時常將頭部轉向不同的方向轉動，

4、改變不良姿勢：

避免較長時間的低頭伏案姿勢， 電腦螢幕不宜太低， 另外， 不要把頭向前伸得太厲害、避免長期抬臂敲鍵盤等。

5、如有頸椎病， 則應進行牽引與按摩治療。