怎樣補脾氣呢

經常會看到一些生完孩子的產婦或者一些久病不愈的人臉色蒼白， 氣血兩虛， 四肢冰冷， 同時還伴有嘔吐， 食欲不振， 腹瀉等等症狀。 其實這一系列症狀就是脾氣虛弱的表現， 脾作為人體非常重要的器官， 有“人體血庫”之稱。 所以補脾氣也是大多數人必須要做得工作， 那麼怎樣補脾氣呢?下面就讓我們一起去看看吧。

如何健脾

脾在五臟中是一個極受重視的內臟， 這主要取決於脾的主運化的生理功能。 由於脾主運化水穀精微， 是人體攝取營養物質的主要器官， 從而確立了脾為後天之本的特殊地位。 然而， 由於脾與胃都參與了人體的消化吸收， 故歷來常把脾與胃合論， 而稱脾胃同為後天之本。

當人們精神上受了打擊、心情不好時， 總吃不下飯， 這跟脾是有關係的。 人情緒低落鬱悶會傷害肝臟， 肝臟在五行中屬木， 能克制屬土的脾臟， 脾臟受傷後影響食欲，

健脾的藥材及食物有山藥、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等， 只要是長在地裡深處的都可以健脾。 用它們熬粥、燉肉、單煮均可， 如果放一點荷葉， 醒脾效果會更好。

現在的生活條件逐漸好轉， 很多人的身體都開始發胖， 但有一部分人胖， 不是因為吃的好了， 只因為氣虛， 需要健脾。 中醫講“氣”， 氣虛會使脾的運作不正常， 把氣補足， 身體機能自然恢復， 能夠正常代謝， 自然就瘦下來， 達到應有的體重、體型， 所以健脾的作法主要在補氣。

常用的補氣藥材有：

薏仁。 性平， 利濕， 因為性質溫和， 效果不快， 多半搭配其它藥材或食材食用。

黃耆。 味甘， 性微溫， 補中益氣， 利水退腫。 黃耆沒有降脂作用，

澤瀉。 利濕利尿， 但是不能單獨大量長期的使用， 否則會對腎臟有所傷害， 所以一定要配佐使用。

伏苓。 味甘、性平。 補脾又利尿， 可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。 可長期食用。 因為性質平和， 所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

相信只要認真看了上面的內容， 廣大朋友們對補脾氣就會有更多心得， 所以只要按照上面的方法操作實施， 那麼脾氣就會得到更好的補充。 但是我還是要提醒下大家， 平時多在網上健康網站學習對人體有利的健康知識， 同時多參加戶外運動， 注意合理安排飲食和作息時間。