經常腹瀉拉肚子怎麼辦

青壯年反復腹瀉、腹痛甚至便血， 或許已經患上炎症性腸病。 近一年來， 30歲的小鄭反復出現左下腹痛、腹瀉， 大便一天3至5次， 多為稀爛便，

最近的大便中帶有膿血。 社區醫生考慮為痢疾， 服抗生素治療， 但一周後病情無好轉， 大便次數也越來越多， 一天達到8~10次。 小鄭到醫院消化科就診， 醫生建議他進行結腸鏡檢查， 2天后檢查發現他的直腸、乙狀結腸和降結腸黏膜廣泛糜爛、潰瘍、出血， 並有許多的膿性分泌物附在腸黏膜表面， 內鏡診斷為“潰瘍性結腸炎”。 潰瘍性結腸炎以及克羅恩病都屬於炎症性腸病（IBD）。 炎症性腸病可發生於任何年齡， 但多見於20~40歲人群， 兒童或老年人也可發病， 男女發病機會相差不大。

作為一種慢性非感染性腸道疾病， 過去炎症性腸病在西方發達國家是常見病， 中國則比較少見。 但隨著經濟的發展， 生活方式的西化， 近年來我國患者越來越多，

已經引起我國消化病學界的高度重視。 炎症性腸病需要終生治療， 因而越早正確認識該病並進行規範治療， 對患者的生活影響越小， 也能避免增加治療成本。

經常腹瀉可能是這些因素作祟：

1、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。

2、飲食不當：如吃得太多、太油、太冷， 頻繁地調換新食品， 或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等， 都容易引起 小兒腹瀉。 。

3、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳， 或過分緊張或受驚嚇， 也會引起腹瀉。

4、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。

總腹瀉吃什麼

消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌症、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不乾淨的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，

均可能引起腹瀉。

腹瀉病人必須喝大量的水分， 例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿蔔汁及綠色飲料（含葉綠素）。 如果情況未見好轉， 或糞便中帶血， 則要看醫生。 可以作一次過敏測試， 以瞭解你是否對某種食物過敏。

1、飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物， 如雞湯或其他透明的液體。 因為在腹瀉期 間， 你的腸子需要充分地休息。 當你確定雞湯沒問題後， 可趁症狀改善時， 在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

2、多喝水

腹瀉病人由於大量的排便， 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂， 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，

因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質， 並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分， 而且可以補充必需維生素， 也是很好的補充品。 它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

3、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。 這些東西能約束腸子， 延緩其蠕動。 但實際上， 這只是延長問題來源待在體內的時間， 你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外， 最佳的方法仍是順其自然地排掉。

4、每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。 用3杯水加半杯糙米煮45分鐘， 過濾後， 每天喝3碗。 同時， 吃米飯也可幫助糞便成形，

並提供維生素b。

5、服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用， 直到情況好轉。 晚間使用。 千萬勿與其他維生素或藥物合用。

6、避免下列食物

拉肚子時， 最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。 其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。 這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、麵條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。 避免喝碳酸飲料， 這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。