安徽讀者陳先生諮詢：我妻子今年52歲，
臉色一直不太好，
近半年尤其明顯，
平時還會覺得無力、疲乏，
體檢發現貧血，
老家親戚給介紹了兩個方子，
請教專家是否有效。
偏方一：當歸10克，
黃芪60克，
煎水飲。
偏方二：取桂圓肉20克，
當歸15克，
雞肉500克。
先將雞肉燉至半熟，
再放入桂圓肉、當歸，
與雞肉一起燉熟後服用。
中南大學湘雅醫院中西醫結合科主任醫師劉衛平點評：第一個方子中，
當歸黃芪補血是中醫的經典方，
一般黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成，
臨床上主要用於嚴重貧血、氣虛的病人。
中醫強調，
氣為血之帥，
血為氣之母，
氣血雙補，
相輔相成，
起到很好的益氣補血的作用。
黃芪味甘，
性微溫，
歸肝、脾、肺、腎經，
有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。
當歸身能補血，
當歸尾可活血，
臨床上主要用於調經止痛、潤燥滑腸。
主血虛諸證，
如月經不調、經閉、痛經。
腸燥便難、風濕痹痛等。
當歸黃芪補血湯適用於氣血兩虛，
久病初愈的人。
但要注意，
中醫認為，
氣與血“密不可分”，
既相互對立又相互依存，
共同維持人體生理活動。
因此，
在治療時除採用活血化瘀外，
需加入一定行氣的藥物，
方可達到治療的目的。
此外，
普通人在感冒期間和女性在經期不能喝。
服用時，
建議去渣滓，
空腹時溫服。
第二個方劑的當歸桂圓雞肉湯主補心氣，
對於輕中度貧血、睡眠不好的病人，
效果比較明顯。
中醫認為通過血絡的連接和滲灌，
使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統，
從而使血液迴圈，
潤澤周身。
桂圓肉性溫味甘，
能很好地滋養心血，
有良好的滋養補益作用。
它能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，
非常適合長期失眠者食用。
當歸既能補血又能行血，
加上鮮美的雞肉湯燉熟，
對貧血和失眠人群，
調節作用明顯。
另外，
貧血病人平時可以多吃堅果類食物，
如核桃等，
合理安排自己的作息時間，
避免勞累，
不要經常熬夜。
需要強調的是，
如果上述方法使用一段時間後仍沒有效果，
一定要去醫院血液科就診。
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