經期，白果，
女性朋友在經期的飲食是需要特別注意的， 經期的飲食要清淡， 并且可以適當吃一些含有鐵元素的食物， 因為經期容易出現貧血， 吃那些含有鐵元素的食物有利于補血， 此外女性朋友在經期還可以多吃一些含有膳食纖維的食物， 那么女性朋友在經期能不能吃白果呢， 一起看看下文關于白果的介紹。
白果是非常滋補的食物， 白果含有多種人體需要的微量元素， 常吃白果能起到預防高血壓， 老年癡呆等疾病的好處， 另外白果還能起到美容養顏的功效呢。
白果(學名：Ginkgo?biloba)， 又名鴨腳子、靈眼、佛指柑， 銀杏、公孫樹子， 是銀杏的種仁。 橢圓形， 長1.5～2.5cm， 寬1～2cm， 厚約1cm。 表面黃白色或淡黃棕色， 平滑堅硬， 一端稍尖， 另端鈍， 邊緣有2～3條棱線， 中種皮(殼)質硬， 內種皮膜質。 一端淡棕色， 另端金黃色。 種仁粉性， 中間具小芯， 味甘、微苦。 主產于廣西、四川、河南、山東、湖北等地。
白果果仁除含有淀粉、蛋白質、
脂肪、糖類之外， 還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖， 脂固醇等成分， 營養豐富， 而且對于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫用效果和食療作用。
1、白果是營養豐富的高級滋補品， 含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。 據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g， 碳水化合物72.6g， 脂肪1.3g， 且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素， 8種氨基酸， 具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值， 對人類健康有神奇的功效。
2、白果果仁含有多種營養元素， 除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，
3、經常食用白果， 可以滋陰養顏抗衰老， 擴張微血管， 促進血液循環， 使人肌膚、面部紅潤，
1、中醫認為， 白果能斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒、縮小便， 主治哮喘痰嗽、帶下白濁、小便頻數、遺尿等。
2、白果具有通暢血管、保護肝臟、改善大腦功能、潤皮膚、抗衰老、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3、白果含有多種營養元素， 除蛋白質、脂肪、糖類之外， 還含有維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素， 以及銀杏酸、白果酚、多糖等成分。
4、白果可治療座瘡， 其中所含的苦內脂等對腦血栓、高血壓、冠心病等有特殊的療效。
5、白果可以滋陰養顏抗衰老， 使人肌膚、面部紅潤。 1.治哮喘， 痰嗽， 白帶， 白濁， 遺精， 淋病， 小便頻數。 ①.斂肺平喘， 減少痰量：適用于咳喘氣逆， 痰多之癥， 無論偏寒， 偏熱均可。 ②.收澀止帶， 除濕：用治白濁帶下。 無論下元虛衰， 白帶清稀， 或濕熱下注、帶下黃濁者， 隨癥配伍， 均可使用。 ③.祛痰定喘：用于治療喘咳痰多， 能消痰定喘。 ④.收斂除濕：可治療赤白帶下， 小便白濁， 小便頻數、遺尿。 2.治療肺結核 用法：在中秋節前夕， 將半青帶黃的銀杏(選取外表絲毫無損的大顆粒)摘下， 不用水洗， 亦不去柄， 隨即浸入生菜油內，
4.抑菌殺菌：白果中含有的白果酸、白果酚， 經實驗證明有抑菌和殺菌作用， 可用于治療呼吸道感染性疾病。 白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用， 可止癢療癬。
5.降低血清膽固醇， 擴張冠狀動脈：銀杏葉中含有莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等， 用于治療高血壓及冠心病、心絞痛、腦血管痙攣、血清膽固醇過高等病癥都有一定效果。
6、新鮮白果中提出的白果酚甲， 對離休兔腸有麻痹作用， 使離體子宮收縮， 對蛙心無影響。 白果種仁含無氮的中性成分， 給小鼠皮下注射6mg/13g， 半小時后可致驚厥， 延髓麻痹， 隨即呼吸、心跳停止而死。 舊說其中含氫氰酸， 能鎮咳并致中毒，但未能檢得氫氰酸的存在;也有說不能證明白果中含有對小鼠引起驚厥的物質。白果肉尚有收斂作用。
上文我們介紹了女性朋友經期的飲食要清淡，可以多吃一些含有鐵元素的食物來起到補血的功效，經期還可以多吃一些含有膳食纖維的食物，上文提到的白果含有粗纖維，非常適合經期食用，所以經期能吃白果。
能鎮咳并致中毒，但未能檢得氫氰酸的存在;也有說不能證明白果中含有對小鼠引起驚厥的物質。白果肉尚有收斂作用。上文我們介紹了女性朋友經期的飲食要清淡，可以多吃一些含有鐵元素的食物來起到補血的功效，經期還可以多吃一些含有膳食纖維的食物，上文提到的白果含有粗纖維，非常適合經期食用，所以經期能吃白果。
