怎么样喝红葡萄酒才更健康
相信很多朋友都对红葡萄酒并不陌生。 红葡萄酒经常出现在各种应酬聚会的场合中。 其实人们在平时也是可以喝点葡萄酒。
那么, 怎么样喝红葡萄酒才会更健康呢?相信很多朋友都想知道。 其实, 喝红葡萄酒一定要适量、适时、选择适当的方式以及常喝。
调查发现, 法国人虽然对动物脂肪的摄取量很大, 与欧美等国家相似, 但冠心病发病率和死亡率却低得多。 这一反常的现象被称为“法兰西异常”。 后来经过分析发现, 由于法国人饮用葡萄酒量居世界首位, 是葡萄酒在其中起了重要的防治作用。
专家认为, 想通过饮用红葡萄酒对心血管起到保健作用, 应做到“三适一常”, 即适量、适时、适当方式和常饮。
红葡萄酒中含有活性物质——白藜芦醇, 它对心血管方面具有抑制血小板聚集、调血脂、舒张血管、抗血栓等作用,
这种成分主要存在于葡萄的果皮和种子中, 含量受葡萄的品种、产地、种植方式, 土壤和光照等因素影响。 其含量是葡萄皮>葡萄籽>葡萄果肉。 杨教授指出, 由于红葡萄酒是将带皮的红葡萄发酵, 而白葡萄酒是脱皮发酵, 所以红葡萄酒白藜芦醇的含量比白葡萄酒高6倍。
适量——国外报道多有差异, 美国专家认为饮用葡萄酒的限量为2~2.5杯, 每杯容量为100ml, 而我国专家建议每天可饮用60~150ml, 酒量大的人可稍高出此限量。
适时——红葡萄酒最好在进餐时饮用, 可以阻止胃对乙醇的吸收, 使血液中乙醇浓度减少50%。
温馨提示:从上文我们知道, 要想健康地饮用红葡萄酒, 一定要适量地饮用,