銀耳湯能過夜嗎？

炎炎夏季喝上一碗銀耳湯是一件最舒服的事了， 其實銀耳湯對人本的身體是有很多好處的， 日常常喝銀耳湯的話不僅有生津止渴的功能， 同時對於安眠， 促進脾胃的健康也是有很多的幫助的， 同時銀耳湯還是一種富含膠原蛋白的食物， 因此對於女性來說喝銀耳湯也是一種最好的美容方法。

也正是銀耳湯的養生價值很高， 因此日常生活中很多人都有喝銀耳湯的習慣， 而在民間更有過夜的銀耳湯是不能喝的， 那麼事實上真的是這樣的嗎?銀耳湯過夜了還能再喝說嗎。

銀耳湯是夏季極好的甜品， 冰鎮後喝甜糯清爽， 滋潤而不膩滯， 有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。 銀耳富含膠原蛋白， 有滋潤皮膚的功效。 但是不知道什麼時候起， 網上流傳出一種說法， "銀耳湯不能過夜"， 究其細節， 認為銀耳湯過夜之後， 含有的硝酸鹽在細菌的分解下會還原成亞硝酸鹽，

亞硝酸鹽會破壞人的造血功能， 是常見的致癌物質之一。

那麼究竟銀耳過夜能吃嗎， 銀耳湯能不能過夜呢?過夜的銀耳有沒有毒呢?

仔細看這些認為銀耳過夜不能吃的敘述， 發現差不多所有的類似描述都仿佛引述於同一個地方， 因為行文、措辭都是一模一樣的， 感覺非常可疑。

疑點有三：

首先， 銀耳中含硝酸鹽多嗎?泡發之後會增加嗎?

其次， 如果在室溫和冰箱裡分別放24小時(過夜)， 亞硝酸鹽到底會增加多少?

第三， 它們的食用量有多大?亞硝酸鹽的攝入量達到會引起危險的程度嗎?

銀耳的成分：

銀耳的成分主要是多糖， 銀耳中的確含氮較多， 包括硝酸鹽， 但那是幹品中的含量。 泡發之後，

一斤木耳可以變成9-10斤， 其中的硝酸鹽的含量已經變成了十分之一。 鮮木耳的硝酸鹽含量不過是120mg/kg左右， 遠遠低於很多葉類蔬菜中的含量(FAO標準：一級新鮮蔬菜硝酸鹽含量432mg/kg)。 亞硝酸鹽含量約為2.5mg/kg， 比新鮮蔬菜的標準還要低得多(無公害蔬菜標準為低於40mg/kg)。 而且， 硝酸鹽和亞硝酸鹽都是高度可溶的物質， 在泡發、清洗過程中， 還要再溶進浸泡的水中， 因此多洗幾次含量還會進一步下降。

銀耳過夜放置之後亞硝酸鹽會不會增加?

這裡以木耳的實驗資料為例。 實驗測定了鮮木耳在室溫和冷藏室中存放24小時之後的含量， 發現無論什麼溫度下儲存， 變化都非常小。 文章還測定了水煮對木耳亞硝酸鹽的影響， 室溫存放24小時之後， 亞硝酸鹽含量從2.19mg/kg上升到2.59mg/kg， 這麼小的變化對人體健康的影響可以忽略不計。 銀耳雖無數據， 但從理論上推測， 其變化規律應當與木耳相似。

最後一個重要的問題， 人們每天能吃多少木耳和銀耳呢?

通常的食用量不超過幹品5克， 也就是相當於鮮品50克左右。

如果用銀耳來煲湯， 數量更少， 每天吃的量不過是一兩朵。 即便再多說一些， 按鮮重100克(大約可以裝兩碗)來計算， 每日攝入的亞硝酸鹽含量也不超過0.3mg。 而亞硝酸鹽引起人體發生中毒的劑量是200mg以上， 差著幾百倍呢。 相比而言， 人們吃醃菜、不新鮮蔬菜和粉紅色的肉菜、火腿、香腸、肴肉、醬肉等， 所得到的亞硝酸鹽數量會比這個量高幾十倍甚至百倍。

因此， 所謂吃過夜銀耳會引起中毒的說法， 純屬危言聳聽。 目前還不曾見到因為吃隔夜銀耳或木耳發生中毒的報導。 除非有人故意在銀耳中非法添加亞硝酸鹽或硝酸鹽， 才有這種可能性。

根據以上分析， 冷藏條件下， 過夜的銀耳湯是安全的。 當然， 和所有的食物一樣冷藏保存時間都不宜過長，

另外儘量是加熱充分了再食用， 以防微生物的感染， 這是適用於一切冷藏食物的普遍規律。 本站也從網上看到有人找專家求證過， 銀耳湯確實不會產生亞硝酸鹽。 銀耳湯一次多煮些， 分成小份放入冰箱中保存， 就可以保存1-2天時間， 完全不必擔心。 如果銀耳一次泡發多了， 也只需放入冰箱， 避免變味發臭， 次日仍可繼續烹調食用。

銀耳湯能過夜嗎?銀耳， 真菌類銀耳科銀耳屬植物， 又稱白木耳、雪耳、銀耳子等， 有"菌中之冠"的美稱。 性平， 味甘、淡、無毒。 夏秋季生於闊葉樹腐木上。 分佈于中國浙江、福建、江蘇、江西、安徽等十幾個省份。 目前國內人工栽培使用的樹木為椴木、栓皮櫟、麻櫟、青剛櫟、米櫧等一百多種。 銀耳既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是"延年益壽之品"、"長生不老良藥"。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

銀耳湯能過夜嗎--銀耳食療作用

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經;

有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。

銀耳湯能過夜嗎

隨著冰箱的應用，保存食物變得越來越方便了。銀耳湯能過夜嗎?專家說隔夜銀耳湯最好不要喝。瀋陽市食品藥品監督管理局近期提醒，吃隔夜食物有講究。

銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。因為銀耳含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如放置時間過長，硝酸鹽會變成亞硝酸鹽。

有專家發現，開水中的亞硝酸鹽含量比生水高。亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺，而反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時後，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現燒現喝或只喝當天的開水，也不要喝煮沸時間過長的開水。自來水燒開後，再燒3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有些地區的人喜歡煲湯，並且把喝不完的湯放入冰箱裡，第二天煮滾了再喝。健康的吃法是:湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子舀出當天要喝的，喝不完的最好用瓦罐或玻璃器皿放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應。

銀耳湯過夜能喝嗎?其實這是要具體情況具體分析的，如果說銀耳湯已經變味了，那就是最好不在喝了，當然了如果你有保持好的話，沒有引起細菌的話，偶爾喝一些的話對健康應該是不會有大多的影響吧。

又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是"延年益壽之品"、"長生不老良藥"。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

銀耳湯能過夜嗎--銀耳食療作用

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經;

有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。

銀耳湯能過夜嗎

隨著冰箱的應用，保存食物變得越來越方便了。銀耳湯能過夜嗎?專家說隔夜銀耳湯最好不要喝。瀋陽市食品藥品監督管理局近期提醒，吃隔夜食物有講究。

銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。因為銀耳含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如放置時間過長，硝酸鹽會變成亞硝酸鹽。

有專家發現，開水中的亞硝酸鹽含量比生水高。亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺，而反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時後，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現燒現喝或只喝當天的開水，也不要喝煮沸時間過長的開水。自來水燒開後，再燒3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有些地區的人喜歡煲湯，並且把喝不完的湯放入冰箱裡，第二天煮滾了再喝。健康的吃法是:湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子舀出當天要喝的，喝不完的最好用瓦罐或玻璃器皿放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應。

銀耳湯過夜能喝嗎?其實這是要具體情況具體分析的，如果說銀耳湯已經變味了，那就是最好不在喝了，當然了如果你有保持好的話，沒有引起細菌的話，偶爾喝一些的話對健康應該是不會有大多的影響吧。