寶寶睡不好的原因 夏天伴它入眠或使身體越睡越差
夏天到了， 雖然現在的氣溫還不是很穩定， 但總體趨勢還是在不斷攀升的。 有些人已經換上了夏被、鋪上了涼席， 在炎熱的日子裡， 感覺特別涼爽。 家裡有寶寶的， 家長當然不忍心看著孩子夜裡熱得滿頭大汗， 所以， 也給孩子的小床上鋪上了涼席。 如果說， 現在已過夏至， 氣溫穩定， 可能要好一些。 可如今， 很多地區的天氣都是“隨機播放”的， 前一天還驕陽似火， 第二天就陰雨連綿。 這種情況下睡涼席， 別說孩子了， 就是大人也是很容易感冒的。
寶寶睡涼席可能引起的問題
1、皮疹
孩子的皮膚是嬌嫩的， 也是較敏感的， 很容易引起過敏性皮炎。 一方面， 孩子平時睡的床單多是純棉材質， 而涼席的種類較多， 有竹席、藤席、草席等等， 很可能它就是皮膚的過敏原， 使寶寶長期陷入瘙癢的困擾中， 睡眠品質也會大幅度下降。
很多人只是用毛巾在上面擦一下就開始投入使用了， 但實際上， 這種簡易的方法並沒有消滅蟎蟲， 應該認真地清洗， 之後再放在太陽下暴曬， 才能有效地消滅蟎蟲。 如果涼席的材質允許， 可以將其放在開水中燙10分鐘再暴曬。 即使初次使用前已經認真地清洗過了， 也不要以為就安全了， 每個星期都應該認真地擦洗和晾曬。 特別是孩子的新陳代謝快， 很容易出汗， 涼席上的細菌又很容易藏在縫隙裡， 不仔細清洗是很難將細菌“請”出去的。
2、腹瀉
我們在前文也提到， 天氣變化無常， 是很容易著涼感冒的。 即使到了盛夏， 晝夜的溫差大， 加上人在熟睡時體溫也會偏低一些， 如果不注意保暖， 就很容易生病。
孩子的抵抗力本來就弱一些， 而且即使睡著了也比較好動， 總是翻來覆去， 還會踢被子， 是很容易著涼的。 如果睡的又是涼席， 自然更容易使寒氣入侵， 不僅感冒流涕， 還很容易引起腹瀉。
因此， 即使是氣溫很高的時候， 也不要放鬆對寶寶的保暖。 即使鋪上了涼席， 也應在涼席上再鋪一層毯子， 如果孩子睡覺愛踢被子，
3、劃傷
很多家長在給孩子準備涼席的時候， 都更傾向於買新的。 雖然心情是可以理解的， 但是， 新涼席更容易將孩子劃傷， 這也應引起足夠的重視。 新買的涼席往往質地比較硬，
那麼， 舊涼席是不是就足夠安全了呢?那也要看什麼材質， 比如草席， 用的時間久了， 就會產生一些毛刺， 也很容易將皮膚劃傷。 因此， 給寶寶用的涼席最好是半新的， 材質可以選擇吸濕性和透氣性較好的藤質、亞麻質地， 不僅不會像草席那樣容易起毛刺， 並且也比較柔軟;也不像竹席那麼涼， 而且硬度大， 讓人睡上去並不是很舒服 。
成人睡涼席可能會引起關節炎
相對于孩子來說， 成年人的抵抗力要強一些， 最起碼夜裡不會蹬被子， 對於身體的冷熱也比孩子更會調節。 因此， 從凍感冒的角度來說， 成年人要比孩子好一些。 不過， 涼席的涼性較大， 很多人貪涼， 都喜歡把腿伸在外面，
相對於男性來說， 女性更容易患上關節炎，這跟女性的體質屬性有著很大的關係。如果早上起床時發現自己的關節處出現腫痛、麻木的現象，一定要引起重視，這很可能就是因為睡涼席貪涼而引起的關節炎。這種關節不適的症狀，也可能會引起發熱、乏力，具體症狀是因人而異的，如果早上連續出現這種情況或是關節不適達到了一個小時以上，就應在家人的陪同下去醫院就診。
注意不要過於貪涼
既然睡涼席是為了涼快，那麼就不得不提到同樣使我們涼快的空調或電扇，千萬不要讓風對著人吹，更不能對著腿吹，這都很容易使人患上關節炎。其實，上半夜的時候可能會覺得比較熱，而到了下半夜，氣溫轉涼，加上人已經處於熟睡中，對於冷熱的敏感度下降，不會感到炎熱難耐。因此，空調和電扇最好都設定自動關機的時間，以防睡著了忘記關;空調的風最好能向上吹、電風扇可以搖頭吹，並控制好風速。
女性更容易患上關節炎，這跟女性的體質屬性有著很大的關係。如果早上起床時發現自己的關節處出現腫痛、麻木的現象，一定要引起重視，這很可能就是因為睡涼席貪涼而引起的關節炎。這種關節不適的症狀，也可能會引起發熱、乏力，具體症狀是因人而異的，如果早上連續出現這種情況或是關節不適達到了一個小時以上，就應在家人的陪同下去醫院就診。注意不要過於貪涼
既然睡涼席是為了涼快，那麼就不得不提到同樣使我們涼快的空調或電扇，千萬不要讓風對著人吹，更不能對著腿吹，這都很容易使人患上關節炎。其實，上半夜的時候可能會覺得比較熱，而到了下半夜，氣溫轉涼，加上人已經處於熟睡中，對於冷熱的敏感度下降，不會感到炎熱難耐。因此，空調和電扇最好都設定自動關機的時間，以防睡著了忘記關;空調的風最好能向上吹、電風扇可以搖頭吹，並控制好風速。
