十種抗衰老的神奇食物

女人到了一定年齡， 都會長皺紋， 衰老是一個持續的變化過程， 國際主流認為自由基損傷人體細胞， 從而引起眾多疾病， 加速人體衰老。

自由基從生成到淬滅， 深刻影響著脂褐素的形成、線粒體DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成， 自由基與衰老間的關係， 自由基可引起的疾病， 從而提出了如何延緩衰老， 為人類減緩自身衰老提供了一定的科學依據。 那麼有什麼方法可以抗衰老呢？今天小編為大家介紹十種可以抗衰老的食物：

1、奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命， 最高可延長26%。

2、龍眼肉：有一定的抗老作用， 因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。

3、菠菜：維生素E含量很多， 能阻止機體內部氧化過程。

4、洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸， 能延緩細胞的衰老， 益壽延年。

5、胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素， 可清除有害自由基， 每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素， 即能發揮抗老作用。

6、生薑：含薑辣素， 在體內能產生抗老物質超氧化物歧化， 抑制體內脂肪褐質色素的產生， 其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。

7、番薯：含類似女性荷爾蒙的物質， 對保持皮膚細膩， 延緩衰老有一定作用。

8、番茄：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性， 使沉著色素減退， 有青春抗衰作用。

9、茄子：可增強體內抗氧化物質的活性， 降低自由基， 達到抗老功能。

10、辣椒：辣椒素也是一種抗氧化物質， 能中和體內多種有害的含氧物質。