痛經到底是哪里痛?
痛經這種情況女性應該都不陌生， 許多人都會有這種情況， 女性在痛經的時候是非常不舒服的人們也都會采取一些措施來好好調理一下， 比如注意保暖、喝一些紅糖生姜水等等。 有些女性面對痛經只知道其其肚子疼， 但是這并不是一種準確的說法， 痛經多數是人們下腹疼痛， 下面來詳細介紹一下痛經到底是哪里痛。
很多女性認為痛經只是肚子痛， 其實這種說法并不是很準確。 在醫學上， 痛經主要是指下腹部疼痛。 而下腹部指肚臍以下、恥骨以上骨盆所圍成的腹部， 大概是子宮所處位置。 疼痛嚴重的患者， 其疼痛可放射至腰骶、肛門、會陰等部位。 痛經的病因、病機主要是不通則痛和不榮則痛。 不通則痛主要指在經期的時候， 機體遭遇寒邪、熱邪、氣滯等外邪的侵襲。 此時， 淤血瘀積在體內不能順利排出， 造成不通則痛的狀態。 而不榮則痛指在經期的時候，
痛經緩解:
1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過咸的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 并盡量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫， 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。
4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環， 并松弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
5、運動：尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
6、服用止痛藥：阿司匹林可緩解經痛， 能抑制前列腺素的作用。 當經痛開始時， 和些許牛奶或食物一起服用(1片)，
