按摩瘦腿六絕招 打造性☆禁☆感修長美腿
很多人都存在著局部肥胖的現象，局部肥胖是很多女性的死穴。比如只有腿部粗。對於局部肥胖單靠運動或者飲食調節是起不到太大作用。據說按摩可以瘦腿。科學地按摩腿部肥胖的部位地方，通過按摩這些部位的穴位能促進腿部血液迴圈，有效瘦腿。
絕招一 基礎按摩
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節;
2、左腿屈膝團坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固定好，左手輕輕施力來回扭動腳掌。這個動作左右各做10次。
這個動作能消除大腿腫脹，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、腳冷膝痛等症狀。
絕招二 波浪式按摩
1.以雙手貼住臀部肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓;
2.一邊按一邊揉捏，因為柔捏組織可以促進排水功能。
要注意的是。按摩時儘量集中精力，用力均勻，殿部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
絕招三 速瘦小腿按摩
1.坐在地上，曲下需要按摩的腿，並在小腿塗上精油;
2.兩手交替上下反復捏小腿，重複這個動作2-3分鐘，以放鬆小腿肌肉。
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3.雙手握住小腿根部 (與腳連接處)，大拇指按住小腿背部的中心位置。 保持這個動作，由下往上用大拇指推按小腿背部。
這套動作進一步紓緩小腿過於緊實的肌肉，同時也可以消除多餘的贅肉。
絕招四 逐步按壓
1.左手按住小腿上方，右手按住腳踝上方，右手用力地從腳踝到膝蓋用力。左右腿輪流交換。
2.用大拇指由腳踝至膝蓋方向，由下往上用力按摩。
3.雙手四指併攏，大拇指分開，兩手包住大腿，由膝蓋至臀部進行逐步按摩。
絕招五 揉捏膝蓋
1.坐在床上，曲膝，用手抓撓膝蓋對上10釐米與膝蓋對下5釐米處，直到膝蓋微微變紅為止。
2.接著用雙手扭捏、揉按膝蓋周圍的贅肉。
絕招六 點按委中穴
1.兩手分別握住膝蓋旁側，中指置於委中穴上;
2.用中指指肚以略感疼痛的力度點按3分鐘，以局部感到酸脹並向上下放射為佳。
委中穴處於下肢——膝蓋彎曲時橫紋的中點凹陷處，是女人的美容穴位。按摩委中穴能促進氣血循環，通絡止痛，改善臀部和大腿脂肪囤積。
完成這個整套動作按摩，讓按摩後的腿部血液流通的更順暢，並舒緩了肌肉，減少腿部贅肉。
上了一天班回到家也挺累的，這麼輕輕一按，不但瘦腿，渾身頓時也跟著輕鬆了起來。按摩師建議我們按摩的時間可選在飯後半小時，洗完澡後按摩效果最佳。
