排毒去痘的方法

很多人都知道， 面部有痘很可能是身體內的毒素沉積， 針對這種情況就一定要注意按時排毒去痘， 排毒去痘的方法有很多， 同時也要注意飲食的清淡， 很多食物的排毒效果也是非常明顯的。

1、香蕉

香蕉果肉香甜軟滑， 是人們喜愛的水果之一。 歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。 香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時纖維也多， 堪稱相當好的營養食品。 香蕉果肉每100克含糖15%以上， 酸0.2～0.3%， 蛋白質1.5%， 還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。 香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。 將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨， 可以消炎殺菌， 尤其適合長有青春痘的皮膚。

2、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的水果之一， 也是醫學界公認的最具食療效果的水果。 柚子茶和柚子皮也都具食用價值， 且可入藥。 柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇， 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，

3.最佳排毒時間：1-3點

在淩晨1-3點是肝經的值班時間， 此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。