蛋白質超標的危害

我們每天身體當中所需的營養都是需要蛋白質的， 有的人身體體質比較虛弱， 所以經常會聽藥店的人的建議， 購買蛋白粉來服用， 因為蛋白粉不僅可以增強我們的身體體積， 更有助于提高我們身體能量和熱量， 很多健身的人都在使用， 但是如果蛋白質超標的話危害也是很大的， 所以攝入蛋白必須要適量， 并且要根據身體的需求攝入。

步驟/方法：

1、 如果蛋白質比較高的話， 很多時候人們的腎上腺的皮質就會出現減退的請款的， 這個時候就會很容易影響到腎臟的健康的。 因此建議還是要控制蛋白質的用量的， 有腎臟方面的疾病建議要少吃或者是不吃蛋白質粉。

2、 還有的朋友因為蛋白質過多， 也會很容易就影響到肝的健康的。 最后會引發肝硬化， 或者是自身免疫性肝炎疾病等。 主要就是因為過多的蛋白質給肝帶來了負擔。 所以建議也要控制蛋白質的攝入量。

3、 一般人體正常每天需要蛋白質大約八十克左右的。 如果超過了這個量的話， 還會讓人出現了拉肚子， 或者是休克等問題的。 有的朋友還會出現總蛋白偏低的情況。 因此平時還是要控制不要過量的。

注意事項：

過量蛋白質不但是毒素的來源， 更破壞細胞的滲透平衡。 滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。 當平衡受到干擾， 水分便進入細胞， 除了試圖恢復平衡， 也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。