紅酒怎麼喝減肥 紅酒煮烏梅輕鬆瘦

紅酒減肥原理

紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿蔔素， 能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝， 這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，

而紅酒本身能夠降血脂血壓， 適當地喝些紅酒， 對女性健康來說也是很不錯的。 紅酒跟烏梅結合， 抗酸化能力會提高2倍呢！

進餐前喝紅酒

在進餐的時候喝點紅酒， 就會讓人養成品嘗紅酒的習慣， 讓人在享受用餐樂趣的同時， 還能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 控制人的食欲以及食量， 從而達到減肥的目的。

紅酒煮烏梅的製作方法

材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）

1、先將烏梅放到鍋中， 倒入紅酒， 醃制30-40分鐘， 讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然後不要蓋蓋子， 用中火加熱30秒， 待酒精揮發出來。

3、等酒精的香氣揮發得差不多， 蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時有一部分紅酒會蒸發掉，

mix食法

1、同時在進行優酪乳減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到優酪乳中， 味道酸甜， 又能將優酪乳減肥吃出新意。

2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯的飲品， 特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。

3、在煮烏梅之前將核取出， 然後熬煮的時間久一點， 當做果醬塗抹在麵包上， 相當有風味呢！