各月齡段的寶寶睡眠時間

2014-07-18

小寶寶的最大特點就是睡覺，年齡越小的孩子，睡眠時間就會越長，下面我們來看看個月齡下的寶寶的睡眠時間，父母又該怎麼做吧！

1～3個月的新生寶寶一天當中大部分時間都在睡覺，每天睡18小時左右。

到了4～6個月，寶寶每天睡眠時間應保證在15～16個小時。隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間開始逐漸減少。以前夜裡醒兩次的寶寶，現在只醒1 次;以前只醒1 次的寶寶，現在能夠一覺睡到天亮。

7～11個月的寶寶每天睡眠時間應在14～15小時，一般夜間睡10小時左右。

當然，這些數位都是平均數，每個寶寶都有個體差異。有的寶寶需要比平均值更多的睡眠，有的寶寶睡得相對少些，只要寶寶白天的精神和情緒都很好，就不必擔心。

2周開始：教他分清白天和黑夜

到寶寶2周大時，就可以開始教寶寶區別白天和黑夜了，讓他逐漸懂得白天可以盡情地玩，

晚上則要安靜下來準備睡覺。在白天寶寶醒著的時候，盡可能多的和寶寶玩，讓他的房間保持明亮。也不要刻意減少日常生活噪音，比如電話鈴聲、洗衣機的聲音、電視聲。到了晚上，在寶寶醒著的時候，不要和他玩。把房間燈光調暗，保持屋內安靜，不要和寶寶多說話。

因為寶寶太小的時候還沒有辦法分辨白天黑夜，根據這個方法做的話慢慢地，寶寶就會開始意識到這是晚上該睡覺的時間了。