糖尿病患者要學會挨餓

許多糖尿病人容易餓， 老想吃東西， 原因是大腦中有一個“饑餓中樞”， 它是由一組特殊細胞組成的。 病人饑餓時， 這些細胞會提醒病人及時進食。

許多糖尿病人容易餓， 老想吃東西， 原因是大腦中有一個“饑餓中樞”， 它是由一組特殊細胞組成的。 病人饑餓時， 這些細胞會提醒病人及時進食。

由於糖尿病人血液中的糖進不了細胞， 因此不管外周血糖有多高， 只要細胞無法吸收， 就會有饑餓感， 如果採取一餓就吃的方式， 則會進入到一個惡性循環。 血糖越進不了細胞， 人就越餓， 越餓越吃， 血糖就越高， 於人體的危害就越大。

打個比方， 汽車的油表反映的是油箱內的油量。 正常情況下， 您踏油門， 汽油進入發動機， 汽車行走。 如果汽車得了“糖尿病”， 踏油門後， 汽油進不了發動機， 於是您可能不管油箱裡的油有多少， 還會去加油。

因此， 糖尿病患者平時感到饑餓時， 一般都需要控制飲食， 合理的飲食是治療糖尿病的關鍵。 不過， 適當饑餓不等於越餓越好。 不少糖尿病人在控制飲食過程中會感到饑餓難耐， 甚至出現頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等症狀， 嚴重的甚至出現低血糖反應。 可見“餓”也是要有原則的。

首先， 在糖尿病治療過程中， 前兩天因飲食控制出現“餓”是正常的， 因為人體從以前的飲食習慣過渡到控制飲食需要一個適應過程，

患者心理上必須克服。

其次， 糖尿病的飲食控制要把握度， 不能餓得太厲害。 一般糖尿病人每天攝入的飲食量要根據體重和體力消耗來計算。 輕體力勞動者， 每天每公斤體重須攝入30—35千卡的熱量;中度體力勞動者， 每天每公斤體重攝入35—40千卡;重度體力勞動者， 每天每公斤體重攝入35—40千卡。 若病人偏胖， 標準放低;偏瘦， 則提高標準。

再次， 蛋白質的攝入還要根據腎功能適當增減。 腎功能差的糖尿病患者， 每公斤體重每天需要蛋白質0.6—0.8克。 如果蛋白質攝入過多， 會加大腎臟的負擔。

最後， 餓也不必強忍， 少吃多餐也可以解決“餓”的問題。 建議患者將每日飲食總量分配到4—5餐中， 白天每3—4小時進餐1次， 睡前一兩小時再少量加餐， 這對於血糖波動較大、打胰島素的病人效果最佳，

既能解決“餓”的問題， 又避免了餐後血糖高、餐前血糖低的困境。