自己在家做減肥酵素

酵素對於人體的健康， 確實是會有一定的好處的， 不僅可以幫助人們有一個更加好的身體， 而且可以起到很好的減肥的作用， 有些人對於自己的身材並不是特別的滿意， 希望能夠減肥， 這時候可以通過酵素來達到這一目的， 酵素能夠起到的減肥效果確實不錯， 只要能夠長期堅持食用下去， 就可以實現減肥， 自己在家做減肥酵素應該要怎麼做呢？

(一)水果減肥酵素的做法

食材

主料：蘋果750g、檸檬750g

方法/步驟

將水果準備好,洗乾淨,晾乾水,因為往後的步驟不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一

將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比較懶,就不去皮了~

將水果全部去核...切小塊備用

準備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾乾

開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然後放糖,再放入蘋果,再放糧,然後是木瓜,再是糖,堅持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發酵....糖的話,你可以只選擇一種糖,我是打算一層紅糖一屋冰糖這樣,因為紅糖口感比較好哦....

儘量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最後放上檸檬和最後一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發酵三到六個月,就可以喝了...

第二天,酵素裡的糖有些已經轉化了,水果裡的水份已經隨糖浸出來了,可以看到裡面有許多小氣泡不停地在發酵哦....我做了兩瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是紅糖....瓶子上貼有製作的日期,那樣就可以知道自己什麼時候能喝了哦~

注意事項

全製作過程中,水果不能再次碰水哦,這是關鍵之一;檸檬的比例要是水量量的三分之一,糖的比例是一比一,少了糖就失敗了,不要認為糖會太甜或者會肥,糖在發酵過程中已經轉化成為酵素份子了,不存在會肥這個概念哦....(展開)

(二)自己在家做減肥酵素

1. 做酵素的原料你都看見了， 各種水果啊， 很誘人吧， 切片的時候總會忍不住偷吃幾塊， 水果好吃， 可別忘了減肥哦!對了， 配冰片糖， 蔗糖， 紅糖都可以的。

2. 切完後可以慢慢放入玻璃罐了，

3. 滿了以後用保鮮膜封口， 防止進空氣， 蓋好蓋子後， 讓它靜靜在角落裡呆上一個月左右吧。

4. 時機成熟以後， 可以打開了， 把裡面的酵素都倒出來吧， 看看， 量還不少。

需要減肥的MM， 必須給贊啊!!!

注意事項

密封一月後方可