月經正常後會瘦下來嗎?
有的時候肥胖與女性的自身有很大的關係, 可能是受到父母遺傳的原因, 本身就是容易肥胖的體質, 就算喝涼水都會發胖。 有的時候肥胖也與月經存在一定關係, 尤其是月經紊亂的女性朋友, 更是容易長贅肉。 那麼問題來了, 如果女性有一天月經變得正常了, 是不是會瘦下來呢?
月經後7到20天瘦的最快。
生理期除了帶了女性不適外, 其實也帶給女性瘦身福利。 如果能掌握住經期減肥規律, 調整飲食和運動, 變成瘦美人可是超Easy的!下面就來為你講解經期減肥方法, 分享經期減肥注意事項。
女性想減重者眾多, 女性的月經期, 對減重是一個大考驗, 因為月經來臨前後, 身體的荷爾蒙變化很大, 常常造成代謝的紊亂, 而影響減重成效, 因此透過瞭解女性月經的週期迴圈, 配合作息與飲食, 來達到增加減重的效果。
肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會,
肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會, 體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。
洛克斐勒大學的研究人員發現缺少瘦素的老鼠會胖三倍, 瘦素多則會使人或老鼠變瘦。 專家提醒想瘦的女性朋友, 瞭解月經週期, 配合適當的飲食與運動, 相信可以輕鬆減重。 若無法克制食欲, 或自我節食成效不彰, 必要時可尋求醫師幫忙。
“經期瘦身方法”
一般女性月經以28天為一個週期, 月經週期按行經期(經來1-6天)、經後期(經來7-13天)、經間期(經來14-20天)、經前期(經來21-28天)分為4期。 瘦素濃度隨月經週期的變化而變化, 月經期最低, 經後期逐漸上升, 瘦素在月經第7天開始上升, 排卵期(經期第14天左右)最高, 經前期逐漸下降, 至行經期最低, 因此月經週期中,
月經來時, 大吃大喝也不容易胖? NO!
經期前一周, 受到體內荷爾蒙變化的影響, 女生的身體和情緒較不穩定、食欲增加、容易水腫, 看起來會比平日臃腫一些, 並且特別想吃東西。 經期開始後, 水腫問題會慢慢改善,
然而, 不管是經前還是經期中, 巧克力的熱量並不會因此而消失, 若毫無節制地尋求高熱量甜食的慰藉, 多餘的熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔!