想減肥的人，奉勸你不要吃這4種水果，尤其第1種，熱量特別高！

在日常生活當中， 很多人對于自己的體重不滿意， 一直走在減肥的路上， 即使再痛苦， 也在不斷的堅持。 但是有的人減肥成功， 有的人卻減肥失敗， 這是什么原因造成的呢?造成這種狀況的原因有很多， 但是如果您在減肥期期間， 經常吃下面提到的4種水果， 可能會導致減肥的失敗。

1、榴蓮

榴蓮這種水果非常得高熱量， 對于愛吃這種水果的人來說， 如果想減肥首先要把這種水果給戒掉。 很多人減肥都不吃肉了， 但是你要知道這種水果的熱量比肉還要多， 所以你吃榴蓮還不如吃肉呢， 而用這種水果做成的糕點熱量則更高， 比如說榴蓮酥的熱量比瘦肉多出了4倍， 只要吃一小塊， 你的脂肪就又鞏固了一小塊， 離減肥成功的目標又遠了一些。

2、牛油果

近些年一直很流行一種水果叫做牛油果， 牛油果被稱為是健康的水果， 其實這種水果是一種高脂高熱量的水果，

它比瘦肉的脂肪含量和熱量還要多。 其實這種水果并不是健身和減肥的好選擇， 如果你減肥的情況下盡量還是少吃這種水果吧。

3、芒果

芒果的熱量雖然比牛油果積了不少科室， 它跟其他水果相比熱量還是比較高的， 而且它的含糖量非常的高，

雖然熱量含的不多， 但是含糖量太高了， 也成為了不適合減肥的食用水果之一， 所以如果你減肥的話可以少吃一些芒果。

4、西瓜

很多人減肥選擇西瓜代替主食， 因為這種水果水分含量非常多， 吃下去有飽腹感。 但是你知道嗎?這種水果里含有很高的糖分，

雖然這種水果里含有很多的水分， 可是如果吃掉了半個西瓜就相當于吃掉了三碗米飯。 如果你正在減肥的情況下， 還是少吃一些這種水果吧。

上面提到的這幾種水果， 都是日常生活當中大家非常熟悉的， 每一種都有自己獨特的營養價值， 在平時經常吃的話， 會為身體補充必要的營養物質， 對我們的身體是有好處的。 但是如果您正在減肥期間， 上面的水果最好遠離， 因為它們的含糖量和含熱量比較高。