五個預防春困小妙招讓不不再犯困

所謂“春困秋乏夏打盹”， “春困”是一種季節性現象。 一到春天， 白天變長、夜晚縮短， 本來就容易導致人們睡眠不足， 加上春天氣溫回升、氣候舒適，

預防春困小妙招

喝茶

每當昏頭昏腦的時候， 不妨給自己泡一杯濃茶來提神， 因為在濃茶中含有興奮因數， 可以達到刺激神經的作用。 但在飲用濃茶的時候一定要注意， 不要過量的飲用， 以防引起便秘等情況。 因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白， 從而導致便秘的發生。 如不及時糾正， 甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。

開窗通風

春季經常開窗通風， 增加空氣的流動性， 為室內帶來更多的新鮮氧氣可以使大腦更加精神。 如果室內不經常通風， 會導致二氧化碳過多， 從而導致大腦供氧不足產生困乏的現象。

咖啡

咖啡一直以來都有提神的效果， 並且很多熬夜加班的人都喜歡用咖啡來提高工作效率。 咖啡中所含有的咖啡因也能很好的起到刺激神經的作用， 適當的喝點咖啡處了具有提神的作用以外， 同時還有利尿的作用， 可以幫助人體排出體內的毒素。

運動健身

因為春困很大的原因是因為血流迴圈不暢， 而運動可以加速血液迴圈， 所以建議工作時可以適當的動動身體， 最好是下班後進行有氧運動， 比如跑步或瑜伽， 不僅促進血液迴圈， 同時增加身體的免疫力和抵抗力， 絕對是讓春困遠離你最好的方法。 精彩推薦：怎樣防止春困 推薦六種方法

嚼薄荷糖

如果沒有喝濃茶或者喝咖啡的習慣的話， 感到困乏的時候不妨吃一片香口膠或者薄荷糖，