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夏日茶饮清凉,消暑有“凉”方

每次看到外面炎炎的烈日, 我们就会在心里默念着, 要避暑, 避暑才是王道。 减少晒太阳的时间, 减少各种生病的机会, 对于我们来说非常重要。

尤其是在饮食一点上, 很多时候疾病就是吃出来的!怎样正确防暑呢?

刚从炎热的大太阳底下逃离, 躲进冷气房时, 如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料, 铁定叫不少人想打从心底大喊声“透心凉”或“爽快啦”!不过, 中医师警告, 老把肚子当冰箱, 可得小心当不成水妹妹, 反倒吃出四四方方“冰箱”身材, 肥胖机率大增, 连皮肤也容易干巴巴。

根据老中医的临床经验, 现在很多小女生, 从小经常冰品、可乐不离手, 打乱身体自然调节温度的规律, 结果就是百病丛生。

饮食的温度有多重要?中医师表示, 人的身体, 可是大自然最精密的设计, 但一般人却鲜少体会到它的重要性, 想吃什么就吃什么, 一切跟著感觉走,

反倒因为饮食的温度乱调、饮食的方式不对, 伤害自己的健康, 埋下日后致病的根源。

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不对的饮食温度可比健康隐形杀手!打个比方, 现今低碳生活风行, 大家都知道不该再使用伤害地球的能源, 该利用太阳能、风力、潮汐等大自然运作的能量, 以避免再去污染地球, 造成二次、三次的伤害。 人体何尝不是如此。 地球毁灭是地球温度上升, 同理, 人体的温度若变化太多也会造成健康毁灭, 衍生出许许多多疾病。

人体温度忽冷忽热, 只有百害无一利。 举例来说, 夏天外头气温高, 为了散热, 人体会不断流汗, 当流汗时, 血液、皮下组织的水份大量向外流失, 这时人自然会想补充水份, 但冰凉的饮料并不是最佳选择。 李深浦强调,

冰凉的饮料一进到肚子, 想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易, 因为过低的温度, 只会造成血管收缩, 恰恰相反, 造成血液黏稠, 皮肤组织更干燥。

不仅如此, 长期习惯喝冰凉的饮料解渴, 会让身体仿佛处在冰箱当中, 胃肠营养代谢变差。 身体也会怕欠缺足够营养, 就像处在冰天雪地的北极熊, 为了自保“过冬”, 大脑会下令囤积更多的脂肪、血糖及热量, 导致发胖。 甚至出现三高症状。