夏日茶饮清凉,消暑有“凉”方

每次看到外面炎炎的烈日， 我们就会在心里默念着， 要避暑， 避暑才是王道。 减少晒太阳的时间， 减少各种生病的机会， 对于我们来说非常重要。

尤其是在饮食一点上， 很多时候疾病就是吃出来的!怎样正确防暑呢?

刚从炎热的大太阳底下逃离， 躲进冷气房时， 如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料， 铁定叫不少人想打从心底大喊声“透心凉”或“爽快啦”!不过， 中医师警告， 老把肚子当冰箱， 可得小心当不成水妹妹， 反倒吃出四四方方“冰箱”身材， 肥胖机率大增， 连皮肤也容易干巴巴。

根据老中医的临床经验， 现在很多小女生， 从小经常冰品、可乐不离手， 打乱身体自然调节温度的规律， 结果就是百病丛生。

饮食的温度有多重要?中医师表示， 人的身体， 可是大自然最精密的设计， 但一般人却鲜少体会到它的重要性， 想吃什么就吃什么， 一切跟著感觉走，

反倒因为饮食的温度乱调、饮食的方式不对， 伤害自己的健康， 埋下日后致病的根源。

#p#副标题#e#

不对的饮食温度可比健康隐形杀手!打个比方， 现今低碳生活风行， 大家都知道不该再使用伤害地球的能源， 该利用太阳能、风力、潮汐等大自然运作的能量， 以避免再去污染地球， 造成二次、三次的伤害。 人体何尝不是如此。 地球毁灭是地球温度上升， 同理， 人体的温度若变化太多也会造成健康毁灭， 衍生出许许多多疾病。

人体温度忽冷忽热， 只有百害无一利。 举例来说， 夏天外头气温高， 为了散热， 人体会不断流汗， 当流汗时， 血液、皮下组织的水份大量向外流失， 这时人自然会想补充水份， 但冰凉的饮料并不是最佳选择。 李深浦强调，

冰凉的饮料一进到肚子， 想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易， 因为过低的温度， 只会造成血管收缩， 恰恰相反， 造成血液黏稠， 皮肤组织更干燥。

不仅如此， 长期习惯喝冰凉的饮料解渴， 会让身体仿佛处在冰箱当中， 胃肠营养代谢变差。 身体也会怕欠缺足够营养， 就像处在冰天雪地的北极熊， 为了自保“过冬”， 大脑会下令囤积更多的脂肪、血糖及热量， 导致发胖。 甚至出现三高症状。