健康小知識

1、發燒感冒藥不能亂吃！

不一樣的感冒沖劑將會含有同樣的成份， 一些中藥方劑里也含有“對乙酰碳水化合物”、“氯苯那敏”等藥物成份。 藥品過多將會會損害胃黏膜， 導致胃疼、胃炎。 因此吃藥前要看清成份， 防止服食過多。

2、全麥吐司真的是全麥面包嗎？

國家沒有全麥吐司的規范， 選購時要細心看成分表中全麥粉的次序和占比， 盡可能選擇成分高的、排列靠前的， 或是自身選購全麥粉制做。 不必看見色調深就感覺是全麥面包， 有可能是加了焦糖色素。

3、吃菠菜能補鈣嗎？

西蘭花的含銅量較高， 但消化率并不高。 飲食中鐵集團的優良來源于是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚， 要補鈣， 至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。

4、不高興吃香蕉有什么用？

很多人吃香蕉后覺得心態好許多， 由于香蕉蘋果中含有色氨酸， 而一旦人體血液中的色氨酸水準降低， 便會造成抑郁癥、愧疚、氣憤等消極情緒。 宜多吃色氨酸豐富多彩的食材也有利于提高信心。

健康小知識

5、一天吃幾個雞蛋好？

每日早飯里包括一個生雞蛋， 別的餐仍舊吃各種肉奶豆類食品就夠夠的啦~

6、生雞蛋有多少種食用方法？

那些日子陪著你的N種雞蛋吃法：

①蒸制生雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）

②水煮荷包蛋

③雞蛋湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）

④蒸雞蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵蛋羹）

⑤嫩荷包蛋（留意用食油和時間哦）

不強烈推薦：炒蛋、香酥油刺啦的荷包蛋、焗雞蛋黃、各種各樣裹雞蛋液的油炸食品類。

7、蘋果去皮還是不去皮？

蘋果洗干凈立即吃就行， 假如還是擔憂農殘， 能夠 每日新鮮水果換著吃。

8、回家的旅途， 除開泡面還可以吃啥？

回家的旅途上， 準備充分便捷濕面或是燕麥粉、脫脂奶粉， 還可以投料：豆干（最好是除掉豆腐干表層的白邊填充液）、1把干果， 飯后不足還可以啃個蘋果。