紅色食物的好處

紅色食物有哪些呢， 下面小編就給大家介紹一下紅色食物的好處吧。

紅色食物：

番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿卜、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，

番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素， 紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥的作用。

胡蘿卜：

吃點胡蘿卜， 能讓你眼睛依然保持明亮， 原理便秘困擾， 因為它蘊含的胡蘿卜素能補肝明目， 植物纖維則能加強腸道的蠕動。

番茄：

番茄味道好容易有飽肚感， 而且熱量極低， 一個蕃茄(約200克)只有30卡路里， 相等于約八分一碗白飯的熱量!番茄含有豐富食物纖維， 可以吸附腸道內多余脂肪， 再排出身體。 飯前吃一個番茄， 更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。 此外它還有胡蘿卜素和維生素C兩大法寶， 愛美的你自然不能錯過。

這些紅色食物功效可不能小視，