如何判斷心理是否健康

相當長的一個時期， 健康等同於身體沒生病， 沒有吃藥打針的情況發生。 而今， 健康需要囊括生理與心理兩個層面， 除了身體沒病沒災外， 還包括心理， 能夠平和的看待正在或者曾經經歷的事情， 樂觀自信， 自省理智， 不偏激， 不陰暗， 不會長時間陷在某種情緒裡走不出來， 不長時間帶有攻擊他人和社會的情緒。 只是在很多人眼裡心理健康是一個太過於虛幻的東西， 很難判斷是否正常。 心理是否健康， 最簡單的標準是下面三條：

首先是心情方面。 一個心理健康的人應該在大部分時間是比較愉悅的， 即使有時候遇到了不開心的事情， 也能通過自我的調節從而恢復過來， 對於一個心理健康的人來說， 一般痛苦不會常常伴隨。

其次是看自己是否和別人一樣， 如果自己做得事情是大家所不認可的， 是大家都不願意去做或者很少有人去做的， 甚至是讓別人覺得痛苦的，

還有就是要看自己的適應能力。 一個心理健康的人， 一般會比較容易適應外界的環境， 當你患了工作或者患了居住的地方， 就焦躁不安的話， 那麼心理方面可能需要調整， 還有就是遵循社會規則也是一個心理健康的體現。

不要不把心理問題當做一種病， 以為過不了多久就會好， 甚至怕被人知道， 丟了自己的面子。 心理問題後果很嚴重， 甚至危及人的生命， 許多人因為想不開， 選擇結束自己的生命。 最佳的選擇辦法是找自己信任的好友傾訴， 甚至去找專業的心理醫生進行治療， 重拾健康生活理念。