跌倒對老人傷害最大 必須時刻防範

在各大醫院中， 老年人因為跌倒造成骨折的情況越來越多見， 可悲的是， 很可能這次跌倒就會成了很多老人生命中最後一次跌倒。 可以說， 跌倒是剝奪老年人生命的罪魁禍首之一。 特別是現在這個季節， 在北方雖然冰雪開化， 但是到了傍晚還是會結冰， 路上都是冰很容易讓老人出現跌倒的情況。 所以說， 老人在平時的生活中一定要預防跌倒， 這樣才不會危及自己的生命。

首要預防跌倒

老年人骨折， 絕大部分是因輕微、間接暴力， 而跌倒是常見原因。 對部分骨質疏鬆嚴重的老年人而言， 公車上的顛簸、甚至翻身等輕微暴力也能導致骨折。 因此， 老年人要延年益壽， 提升生活品質， 預防跌倒應該是重中之重。

老年人在外出時， 一是要注意防滑標誌及觀察地面情況， 二是要穿合適的鞋子和拄手杖， 有老花眼和聽力不佳者， 要佩戴老花鏡及助聽器；三是要熟悉生活環境，

避免擁擠。 在家時， 室內光線要求高於年輕人3倍， 去除室內臺階及門檻；傢俱物品不高， 傢俱及生活用品位置不經常變動；衛生間設置把手， 晚上床旁放小便器；不使用小地毯或牢固固定， 衛生間保持乾燥防滑；寵物系鈴鐺。

要注意的是， 一些藥物對跌倒也有影響。 如精神類藥物催眠藥、抗抑鬱藥等；抗高血壓藥；降糖藥；非甾體類藥物、鎮痛藥物；抗帕金森藥物；感冒藥等。 同時服用4種以上藥物會增加跌倒風險。 因此， 應綜合考慮適度用藥， 減少藥物依賴。 一般來說， 用藥總數不要超過5種。

日常多加注意

預防跌倒， 老年人要養成自己特有的生活習慣。 做一些動作如轉身轉頭動作要慢， 起床時放慢起身及下床的速度；家中備梯凳，

儘量不登高取物；出行時上下樓梯要使用扶手或扶牆而行， 走路步態平衡， 慢走， 且避免攜帶沉重物品；乘坐車輛要待車輛停穩後上下， 切忌爭搶座位。

飲食方面要加強膳食營養， 保持均衡的飲食， 適當補充維生素D和鈣劑；女性必要時應進行激素替代治療， 增強骨骼強度， 降低跌倒後的損傷程度。 此外要適當運動， 多曬太陽， 必要時就醫進行抗骨質疏鬆藥物治療。

治療首選手術

常言道“天有不測風雲”， 若老年人發生髖部骨折， 要以積極的心態面對， 及時就醫。 如只有髖部痛， 可行走， 無明顯畸形， 應通過X線片檢查查證或排除股骨頸等骨折。

在國際指南中， 髖部骨折目前首選手術治療， 減少長期臥床併發症，

減輕疼痛， 可以幫助老年患者儘快恢復傷前活動水準， 延長壽命， 提高生活品質。 手術的方式包括微創重定、內固定、髖關節置換。

患者術前應注意練習床上解大小便， 告知醫生既往患病情況（如高血壓、糖尿病等）， 積極控制血糖血壓， 配合醫護人員進行術前準備。

如果還是不小心跌倒造成骨折的話， 老年人必須要注意：第一， 骨折帶來的疼痛是慢慢減輕的， 吃藥的同時別忘記進行一些心理治療。 第二， 骨折手術之後很容易出現發燒的情況， 這時候必須要多喝水， 可以讓家人採用物理降溫的方式來降低體溫。 第三， 做完手術之後先吃流食， 然後慢慢增加食量， 凡是能補充身體營養的食物都可以吃。 第四， 出院回家療養別忘記複查，

如果發現有哪裡不對勁， 一定要第一時間去醫院。