男女體重身高標準表格

個子和休重做到哪些的占比才可以算作最極致、最理想化的身型呢？盡管它是一個廣泛以瘦為美， 盡管大部分女孩都滿嘴“瘦身減肥斷食”， 但并非越瘦就越好， 更理應倡導健康減肥， 維持好身體才算是重中之重， 太過胖瘦全是不可用的！

那麼， 到底怎么計算身高體重比例？哪些才可以算作魔鬼身材占比呢？

1、未滿十八歲測算法

因為寶寶處在極速發展期， 一般來說， 寶寶1歲以后每一年以2.5-3.0kg速率增長,而2歲時休重約重12kg， 是出世時的4倍。 2歲后休重增長相對性1歲的烏魯木齊， 每一年增長2.3kg上下；而青春發育期休重每一年可增長4-5kg， 個子可提升5-7cm。

2、成年人測算法之簡潔

成年人階段的人體脂肪薄厚和緊實度， 骨骼框架等基本早已定形， 因此下列計算方法早已考慮到各類內外要素。

男士：（個子[公分]－80）特異0.7[Kg]=體重標準

女士：（個子[公分]－70）特異0.6[Kg]=體重標準

超載計算方法：超載%={（具體休重－理想體重）/（理想體重）}特異100%

體重標準＋10％歸屬于一切正常范疇；超載20％屬輕微肥胖癥；超載50％屬中重度肥胖癥， 弱弱問一聲“你要標準嗎？”

3、成年人測算法之地區

因為南北方差異， 身體也一樣會存有著彼此之間的差別， 這種差別都是讓理想體重出現很大的誤差， 因此在考慮到地區身體素質差別， 能夠挑選一下方法開展測算：

長江以北:東北人理想體重＝［個子(cm)－150］特異0.6＋50(kg)湘江南端:北方人理想體重＝［個子(cm)－150］特異0.6＋48(kg)

超載計算方法：超載%={（具體休重－理想體重）/（理想體重）}特異100%

休重＞體重標準30～50％為輕中度肥胖癥

休重＞體重標準50％為中重度肥胖癥

4、成年人測算法之國際性

休重和個子占比測算， 國際性上一樣有一個最該參照的計算方法， 就是說BMI測算法， BMI值是一個保持中立而靠譜的指標值， 一樣供參考：

理想化體質指數（BMI）=休重（kg）尿毒癥個子^2（m）

BMI＜18.5為削瘦；BMI在18.5～24.9中間為一切正常；BMI≥25為超載；BMI在25～29.9中間為1級肥胖癥；BMI＞30～34.9為2級肥胖癥；BMI＞35～39.9為3級肥胖癥；BMI＞40為4級肥胖癥。

5、注重痔瘡以上測算標值皆供參考， 一切以身心健康為標準！瘦臉

以上測算標值只做理想體重的參照根據， 并不可以因此強壓自身減肥瘦身、增胖。 在日常生活中， 應當倡導身心健康休重， 切忌過多減肥瘦身， 一切以身心健康為標準。