腰肌勞損怎麼辦 中醫捏脊可治療

在中醫兒科， 有一種常用的治療方法是“捏脊”， 通過提捏小兒脊柱兩旁的肌肉， 促進氣血運行、改善臟腑功能， 達到防病、治病的目的。 湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰說， 其實， 不僅是小兒疾病， 成人也可以用捏脊來治療背部疾病。 其中， 治療各種原因引起的腰肌勞損， 功效更為顯著。 因為捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經， 來治療腰肌勞損， 著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。

在早晨起床後或晚上臨睡前捏脊， 療效較好。 先趴在床上露出背部， 身體放平， 儘量讓肌肉放鬆。 然後先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉， 再用食指及中指在前導引， 拇指往前推， 一松一緊， 慢慢往肩頸部有規律地捏。 每次從下往上捏6遍， 每日兩次， 七天為一個療程。

趙主任強調， 小兒皮膚嬌嫩， 捏脊時應輕柔， 以免造成皮膚破損；成人背肌較厚， 肌肉緊繃，

不易提起， 故力度應稍大。 總之， 應視患者背肌鬆軟程度而選用適當力度。

此外， 捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等症狀。 對成年人臟腑虛弱、功能失調也有很好的療效。 如有皮膚破損， 或患有癤腫、皮膚病者， 不可使用本療法。 對於有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應慎用。